終了したスケジュール
SCHEDULE ARCHIVES

2023年

• オーク21／知覚的コアストレッチ　-セミパーソナル-（京都）（2023/1/12）▼詳細
  • 日　時：2023年1月12日(木)　11:00 - 12:30
    会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
    定　員：15名
    料　金：会員 2,750円（税込）一般 3,850円（税込）
     
    月に一度90分の「知覚的コア・ストレッチ」セミパーソナルレッスンです。美しい姿勢としなやかな動きを見つける為の充実した90分クラスです。まず、ウォーミングアップではＪＳＡボールエクササイズで関節をなめらかにし、気持ちいいと感じる姿勢に整えます。そこから、シンプルな基本的な動き、躍動するダイナミックな動きへと、一人一つ人の動きを大切にして、丁寧に動いて練習していきます。心地よい身体感覚、しなやかな動きを習得します。
     
    お問い合わせ・お申し込み：12/13〜
    ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
    
• 【オンライン】JSAボールエクササイズ養成コース⑥（2023/1/15）▼詳細
  • 日　時：1月15日（日）14:00～16:30（オンデマンド受講可）
    内　容：膝関節・肘関節
    　　　　エクササイズルーティンの考え方
     
    受講料：全コース①～⑨　70,000円（税込）
    　　　　JSAインストラクター資格保有者の聴講の場合は1講座4,500円（税込）
    教　材：JSAボールエクササイズ指導マニュアル、ソフトギムニク４個
    取得ポイント：グループ専門クラス1P
    実施方法：ZOOM（アプリ）またはオンデマンド配信
     
    お申込・お問い合せ：日本Gボール協会
    
• オーク21特別レッスン ～ JSAボールエクササイズ～（京都）（2023/1/22）▼詳細
  • 関節に働きかけ身体機能を改善、身体感覚を得るケアを学びましょう。
    日　時：2023年1月22日(日)　13:30 - 15:30
    会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
    定　員：20名
    料　金：会員 3,300円（税込）一般 4,400円（税込）
     
    お問い合わせ・お申し込み：12/24〜
    ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
    
• 【オンラインレッスン・80分クラス】JSAボールエクササイズ～ベーシック編～（2023/1/26）▼詳細
  • ソフトギムニク（小さいボール）を使った自宅で手軽にできる実技レッスンです。80分のレッスンのなかで仕事や家事で疲れた身体をリセットするエクササイズを体験します。各レッスンで毎回エクササイズの部位を変えながら行いますので、どうぞ何回でもご参加ください
     
    参加費：80分レッスン　2,000円（税込）
    日　時：1月26日（木）19：00～20：20
     
    * 追加料金500円で、繰り返し視聴可能なオンデマンド動画（10日間視聴可能）をご利用いただけます  
    お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
• 【オンライン】JSAボールエクササイズ養成コース⑦（2023/1/29）▼詳細
  • 日　時：1月29日（日）14:00～16:30（オンデマンド受講可）
    内　容：手関節・足関節
    　　　　エクササイズルーティンの作成
     
    受講料：全コース①～⑨　70,000円（税込）
    　　　　JSAインストラクター資格保有者の聴講の場合は1講座4,500円（税込）
    教　材：JSAボールエクササイズ指導マニュアル、ソフトギムニク４個
    取得ポイント：グループ専門クラス1P
    実施方法：ZOOM（アプリ）またはオンデマンド配信
     
    お申込・お問い合せ：日本Gボール協会
    
• オーク21／知覚的コアストレッチ　-セミパーソナル-（京都）（2023/2/9）▼詳細
  • 日　時：2023年2月9日(木)　11:00 - 12:30
    会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
    定　員：15名
    料　金：会員 2,750円（税込）一般 3,850円（税込）
     
    月に一度90分の「知覚的コア・ストレッチ」セミパーソナルレッスンです。美しい姿勢としなやかな動きを見つける為の充実した90分クラスです。まず、ウォーミングアップではＪＳＡボールエクササイズで関節をなめらかにし、気持ちいいと感じる姿勢に整えます。そこから、シンプルな基本的な動き、躍動するダイナミックな動きへと、一人一つ人の動きを大切にして、丁寧に動いて練習していきます。心地よい身体感覚、しなやかな動きを習得します。
     
    お問い合わせ・お申し込み：1/12〜
    ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
    
• 【オンライン】JSAボールエクササイズ養成コース⑧（2023/2/12）▼詳細
  • 日　時：2月12日（日）14:00～16:30（オンデマンド受講可）
    内　容：キューイング
    　　　　動き感覚とイメージキューイングの練習
     
    受講料：全コース①～⑨　70,000円（税込）
    　　　　JSAインストラクター資格保有者の聴講の場合は1講座4,500円（税込）
    教　材：JSAボールエクササイズ指導マニュアル、ソフトギムニク４個
    取得ポイント：グループ専門クラス1P
    実施方法：ZOOM（アプリ）またはオンデマンド配信
     
    お申込・お問い合せ：日本Gボール協会
    
• オーク21特別レッスン ～ JSAボールエクササイズ～（京都）（2023/2/19）▼詳細
  • 関節に働きかけ身体機能を改善、身体感覚を得るケアを学びましょう。
    日　時：2023年2月19日(日)　13:30 - 15:30
    会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
    定　員：20名
    料　金：会員 3,300円（税込）一般 4,400円（税込）
     
    お問い合わせ・お申し込み：1/22〜
    ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
    
• 【オンラインレッスン・80分クラス】JSAボールエクササイズ～ベーシック編～（2023/2/23）▼詳細
  • ソフトギムニク（小さいボール）を使った自宅で手軽にできる実技レッスンです。80分のレッスンのなかで仕事や家事で疲れた身体をリセットするエクササイズを体験します。各レッスンで毎回エクササイズの部位を変えながら行いますので、どうぞ何回でもご参加ください
     
    参加費：80分レッスン　2,000円（税込）
    日　時：2月23日（木祝）14：00～15：20
     
    * 追加料金500円で、繰り返し視聴可能なオンデマンド動画（10日間視聴可能）をご利用いただけます  
    お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
• 【オンライン】JSAボールエクササイズ養成コース⑨（筆記試験 / 実技試験）（2023/2/26）▼詳細
  • 日　時：2月26日（日）午後予定（オンラインで実施）
    内　容：筆記試験 / 実技試験
     
    お申込・お問い合せ：日本Gボール協会
    
• 【対面レッスン】JSAボールエクササイズ（東京）（2023/3/4）▼詳細
  • 日　時：3月4日（土）14：00～16：00
    場　所：パズル浅草橋（浅草橋駅徒歩4分、秋葉原駅徒歩7分）
    　　　　〒111-0053　東京都台東区浅草橋5丁目２−３ 鈴和ビル２F
    参加費：Gボール協会・会員 4,000円　非会員 5,000円
    持ち物：ソフトギムニク４個、ヨガマット（当日レンタル可能、予約必要、別途500円）
     
    お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
• 【対面セミナー】新・可動性を高めるためのJSA 〜エクササイズの方法と順序の提案〜（東京）（2023/3/5）▼詳細
  • 日　時：3月5日（日）12：00～17：00
    場　所：Plume Ballet Arts
    　　　　東京都品川区東品川2-3-12　シーフォートスクエア1階（センタービルディング内 北側）
    　　　　（「天王洲アイル駅」下車、出口Ａより徒歩4分）
    受講料：会員 11,000円、 非会員 15,400円（税込価格）
    ポイント取得：日本Gボール協会・グループ専門クラス　３ポイント
    　　　　　　　JAFA（GFI）4.5単位、健康運動指導士、健康運動実践指導者　更新単位
    持ち物：、ヨガマット、ボール４個（ソフトギムニク）シューズは不要
     
    探求と指導の中から発見し変化した、最新のJSAボールエクササイズ方法を存分に体験していただきます。これはフィットネス要素を複雑に絡み合わせたエクササイズの提案でもあります。無駄な力や緊張を取り除くにも非常に効果的です。JSAメソッドである押圧・構成運動にストレッチ・ストレングス・反射・バランスなどをどのように反映させるのか、今までにない、よりアクティブなJSAを体感していただけるでしょう。心地よさだけではなく、身体（関節）が動いていると知覚できるまで導くエクササイズ順序の考え方もご紹介します。JSAが初めての方もこの機会にぜひご参加ください。
     
    お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
• オーク21／知覚的コアストレッチ　-セミパーソナル-（京都）（2023/3/9）▼詳細
  • 日　時：2023年3月9日(木)　11:00 - 12:30
    会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
    定　員：15名
    料　金：会員 2,750円（税込）一般 3,850円（税込）
     
    月に一度90分の「知覚的コア・ストレッチ」セミパーソナルレッスンです。美しい姿勢としなやかな動きを見つける為の充実した90分クラスです。まず、ウォーミングアップではＪＳＡボールエクササイズで関節をなめらかにし、気持ちいいと感じる姿勢に整えます。そこから、シンプルな基本的な動き、躍動するダイナミックな動きへと、一人一つ人の動きを大切にして、丁寧に動いて練習していきます。心地よい身体感覚、しなやかな動きを習得します。
     
    お問い合わせ・お申し込み：2/9〜
    ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
    
• オーク21特別レッスン ～ JSAボールエクササイズ～（京都）（2023/3/12）▼詳細
  • 関節に働きかけ身体機能を改善、身体感覚を得るケアを学びましょう。
    日　時：2023年3月12日(日)　13:30 - 15:30
    会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
    定　員：20名
    料　金：会員 3,300円（税込）一般 4,400円（税込）
     
    お問い合わせ・お申し込み：2/19〜
    ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
    
• 【オンラインレッスン・80分クラス】JSAボールエクササイズ～ベーシック編～（2023/3/30）▼詳細
  • ソフトギムニク（小さいボール）を使った自宅で手軽にできる実技レッスンです。80分のレッスンのなかで仕事や家事で疲れた身体をリセットするエクササイズを体験します。各レッスンで毎回エクササイズの部位を変えながら行いますので、どうぞ何回でもご参加ください
     
    参加費：80分レッスン　2,000円（税込）
    日　時：3月30日（木）19：00～20：20
     
    * 追加料金500円で、繰り返し視聴可能なオンデマンド動画（10日間視聴可能）をご利用いただけます  
    お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
• 【対面セミナー】新・可動性を高めるためのJSA 〜エクササイズの方法と順序の提案〜（京都）（2023/4/9）▼詳細
  • 日　時：4月9日（日）12：00～17：00
    場　所：ウェルネスクラブオーク21　スタジオA
    　　　　京都市中京区蛸薬師通烏丸東入一蓮社町293（ 四条烏丸駅、 烏丸御池駅より 徒歩5分）
    受講料：会員 11,000円、 非会員 15,400円（税込価格）
    ポイント取得：日本Gボール協会・グループ専門クラス　３ポイント
    　　　　　　　JAFA（GFI）4.5単位、健康運動指導士、健康運動実践指導者　更新単位
    持ち物：ボール４個（ソフトギムニク）シューズ、ヨガマットは不要
     
    探求と指導の中から発見し変化した、最新のJSAボールエクササイズ方法を存分に体験していただきます。これはフィットネス要素を複雑に絡み合わせたエクササイズの提案でもあります。無駄な力や緊張を取り除くにも非常に効果的です。JSAメソッドである押圧・構成運動にストレッチ・ストレングス・反射・バランスなどをどのように反映させるのか、今までにない、よりアクティブなJSAを体感していただけるでしょう。心地よさだけではなく、身体（関節）が動いていると知覚できるまで導くエクササイズ順序の考え方もご紹介します。JSAが初めての方もこの機会にぜひご参加ください。
     
    お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
• オーク21／知覚的コアストレッチ　-セミパーソナル-（京都）（2023/4/13）▼詳細
  • 日　時：2023年4月13日(木)　11:00 - 12:30
    会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
    定　員：15名
    料　金：会員 2,750円（税込）一般 3,850円（税込）
     
    月に一度90分の「知覚的コア・ストレッチ」セミパーソナルレッスンです。美しい姿勢としなやかな動きを見つける為の充実した90分クラスです。まず、ウォーミングアップではＪＳＡボールエクササイズで関節をなめらかにし、気持ちいいと感じる姿勢に整えます。そこから、シンプルな基本的な動き、躍動するダイナミックな動きへと、一人一つ人の動きを大切にして、丁寧に動いて練習していきます。心地よい身体感覚、しなやかな動きを習得します。
     
    お問い合わせ・お申し込み：3/9〜
    ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
    
• オーク21特別レッスン ～ JSAボールエクササイズ～（京都）（2023/4/23）▼詳細
  • 関節に働きかけ身体機能を改善、身体感覚を得るケアを学びましょう。
    日　時：2023年4月23日(日)　13:30 - 15:30
    会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
    定　員：20名
    料　金：会員 3,300円（税込）一般 4,400円（税込）
     
    お問い合わせ・お申し込み：3/26〜
    ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
    
• 【オンラインレッスン・90分クラス】JSAボールエクササイズ～ベーシック編～（2023/4/27）▼詳細
  • ソフトギムニク（小さいボール）を使った自宅で手軽にできる実技レッスンです。４月から90分のレッスンになりました。仕事や家事で疲れた身体をリセットするエクササイズを体験します。各レッスンで毎回エクササイズの部位を変えながら行いますので、どうぞ何回でもご参加ください
     
    参加費：90分レッスン　2,000円（税込）
    日　時：4月27日（木）19：00～20：30
     
    * 追加料金500円で、繰り返し視聴可能なオンデマンド動画（20日間視聴可能）をご利用いただけます  
    お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
• オーク21特別レッスン ～ JSAボールエクササイズ～（京都）（2023/5/7）▼詳細
  • 関節に働きかけ身体機能を改善、身体感覚を得るケアを学びましょう。
    日　時：2023年5月7日(日)　13:30 - 15:30
    会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
    定　員：20名
    料　金：会員 3,300円（税込）一般 4,400円（税込）
     
    お問い合わせ・お申し込み：4/16〜
    ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
    
• オーク21／知覚的コアストレッチ　-セミパーソナル-（京都）（2023/5/11）▼詳細
  • 日　時：2023年5月11日(木)　11:00 - 12:30
    会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
    定　員：15名
    料　金：会員 2,750円（税込）一般 3,850円（税込）
     
    月に一度90分の「知覚的コア・ストレッチ」セミパーソナルレッスンです。美しい姿勢としなやかな動きを見つける為の充実した90分クラスです。まず、ウォーミングアップではＪＳＡボールエクササイズで関節をなめらかにし、気持ちいいと感じる姿勢に整えます。そこから、シンプルな基本的な動き、躍動するダイナミックな動きへと、一人一つ人の動きを大切にして、丁寧に動いて練習していきます。心地よい身体感覚、しなやかな動きを習得します。
     
    お問い合わせ・お申し込み：4/13〜
    ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
    
• 【オンラインレッスン・90分クラス】ギムニク30を使ったJSA特別レッスン（2023/5/25）▼詳細
  • ソフトギムニクよりも一回り大きめのギムニク30は、大きすぎないサイズ感が、部屋に置いていても場所を取らず、日常の生活の中で自然に活用できる『ちょうど良い』ツールです。
    寝る前に、起きた時に、またテレビを見ながらでも、簡単なエクササイズや気持ちの良いストレッチを行うことができ、また包み込んでくれる安心感から、さらに身体がほぐれて、快適な状態にリセットしてくれます。
    この可愛らしいボールを使って、伸びやかな、すがすがしい身体感覚をぜひご体感ください。どうぞお気軽にご参加ください。
     
    参加費：90分レッスン　2,000円（税込）
    日　時：5月25日（木）19：00～20：30
     
    * 追加料金500円で、繰り返し視聴可能なオンデマンド動画（20日間視聴可能）をご利用いただけます  
    お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
• 【オンラインセミナー】新・可動性を高めるためのJSA（2日間完結）（2023/6/4）▼詳細
  • 日　時：１日目　テーマ： ふる、ゆする、バウンス（オンライン終了・オンデマンド受講可能）
    　　　　２日目　6月 4日（日）14:00 – 16:00　テーマ： 構成運動、強化
    受講料：会員 9,000円（税込）、 非会員 13,500円（税込）※ 2日間セットの金額
    ポイント取得：日本Gボール協会・グループ専門クラス　2ポイント
     
    ※ 当日リアルタイム参加後、オンデマンド配信を視聴できます（配信後1か月間）
    ※ オンデマンドのみでの受講も可能
     
    最新のJSAボールエクササイズはふる・ゆする・バウンスをふんだんに行いながらボールの弾力で一気に可動性を高めます。気づけない無駄な力や緊張をすみやかに取り去るのです。
    １日目はポジション別にふる・ゆする・バウンスのバリエーションを紹介します。押圧と組み合わせて存分に動きます。驚くほど身体の軽さとリセットされた気持ちよさが実感できるでしょう。
    ２日目はふる・ゆする・バウンスと構成運動・強化（ストレッチ・ストレングス・反射・バランス）を組み合わせて動いていきます。なめらかな関節の動きを知覚し、伸びやかに動く身体を確実に体感していきます。
    JSAが初めての方も楽しんでご参加いただけます。
     
    お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
• オーク21／知覚的コアストレッチ　-セミパーソナル-（京都）（2023/6/8）▼詳細
  • 日　時：2023年6月8日(木)　11:00 - 12:30
    会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
    定　員：15名
    料　金：会員 2,750円（税込）一般 3,850円（税込）
     
    月に一度90分の「知覚的コア・ストレッチ」セミパーソナルレッスンです。美しい姿勢としなやかな動きを見つける為の充実した90分クラスです。まず、ウォーミングアップではＪＳＡボールエクササイズで関節をなめらかにし、気持ちいいと感じる姿勢に整えます。そこから、シンプルな基本的な動き、躍動するダイナミックな動きへと、一人一つ人の動きを大切にして、丁寧に動いて練習していきます。心地よい身体感覚、しなやかな動きを習得します。
     
    お問い合わせ・お申し込み：5/11〜
    ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
    
• オーク21特別レッスン ～ JSAボールエクササイズ～（京都）（2023/6/11）▼詳細
  • 関節に働きかけ身体機能を改善、身体感覚を得るケアを学びましょう。
    日　時：2023年6月11日(日)　13:30 - 15:30
    会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
    定　員：20名
    料　金：会員 3,300円（税込）一般 4,400円（税込）
     
    お問い合わせ・お申し込み：5/14〜
    ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
    
• 【オンラインレッスン・90分クラス】ギムニク30を使ったJSA特別レッスン（2023/6/29）▼詳細
  • ソフトギムニクよりも一回り大きめのギムニク30は、大きすぎないサイズ感が、部屋に置いていても場所を取らず、日常の生活の中で自然に活用できる『ちょうど良い』ツールです。
    寝る前に、起きた時に、またテレビを見ながらでも、簡単なエクササイズや気持ちの良いストレッチを行うことができ、また包み込んでくれる安心感から、さらに身体がほぐれて、快適な状態にリセットしてくれます。
    この可愛らしいボールを使って、伸びやかな、すがすがしい身体感覚をぜひご体感ください。どうぞお気軽にご参加ください。
     
    参加費：90分レッスン　2,000円（税込）
    日　時：6月29日（木）19：00～20：30
     
    * 追加料金500円で、繰り返し視聴可能なオンデマンド動画（20日間視聴可能）をご利用いただけます  
    お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
• オーク21／知覚的コアストレッチ　-セミパーソナル-（京都）（2023/7/13）▼詳細
  • 日　時：2023年7月13日(木)　11:00 - 12:30
    会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
    定　員：15名
    料　金：会員 2,750円（税込）一般 3,850円（税込）
     
    月に一度90分の「知覚的コア・ストレッチ」セミパーソナルレッスンです。美しい姿勢としなやかな動きを見つける為の充実した90分クラスです。まず、ウォーミングアップではＪＳＡボールエクササイズで関節をなめらかにし、気持ちいいと感じる姿勢に整えます。そこから、シンプルな基本的な動き、躍動するダイナミックな動きへと、一人一つ人の動きを大切にして、丁寧に動いて練習していきます。心地よい身体感覚、しなやかな動きを習得します。
     
    お問い合わせ・お申し込み：6/20〜
    ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
    
• オーク21特別レッスン ～ JSAボールエクササイズ～（京都）（2023/7/23）▼詳細
  • 関節に働きかけ身体機能を改善、身体感覚を得るケアを学びましょう。
    日　時：2023年7月23日(日)　11:00 - 13:00
    会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
    定　員：20名
    料　金：会員 3,300円（税込）一般 4,400円（税込）
     
    お問い合わせ・お申し込み：6/27〜
    ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
    
• 【オンライン】ギムニク30・ソフトギムニク JSA 2時間レッスン（2023/7/29）▼詳細
  • 7/29（土）14:00 - 16:00 生きる基盤 『呼吸』
    8/20（日）14:00 - 16:00 動きの根源 『骨盤』
     
    「呼吸」と「骨盤」に特化したJSA一般向けレッスンを２日に分けて開催します。今回は一緒に解剖学も学びます。３D画像を見ながら実際自分の身体に触れ（ボディマッピング）、動いて身体の仕組みを理解していきます。面白いほど次々に出会う新しい身体感覚が身体への意識を鮮明にして質の高い動きに導きます。
    今回はギムニク30と４個のソフトギムニクを使います。ギムニク30は大きい分、大きく転がりダイナミックに身体を動かします。また身体を大きく包み込みます。ソフトギムニクは関節へのアプローチが正確で繊細に身体感覚を育てます。ボールの弾力が身体をゆるめてほぐします。２種類のボールを使う相乗効果で伸びやかに軽やかに動く快適な身体を体感していただけるでしょう。
    初めての方も十分に楽しんでいただけます。どうぞ気軽にご参加ください。
     
    参加費：オンデマンド動画付きで各日 3,500円 / 人
    ※このレッスンについては「当日参加+オンデマンド」または「オンデマンドのみ」のいずれかのお申込みとなります。
     
    お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
• オーク21／知覚的コアストレッチ　-セミパーソナル-（京都）（2023/8/10）▼詳細
  • 日　時：2023年8月10日(木)　11:00 - 12:30
    会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
    定　員：15名
    料　金：会員 2,750円（税込）一般 3,850円（税込）
     
    月に一度90分の「知覚的コア・ストレッチ」セミパーソナルレッスンです。美しい姿勢としなやかな動きを見つける為の充実した90分クラスです。まず、ウォーミングアップではＪＳＡボールエクササイズで関節をなめらかにし、気持ちいいと感じる姿勢に整えます。そこから、シンプルな基本的な動き、躍動するダイナミックな動きへと、一人一つ人の動きを大切にして、丁寧に動いて練習していきます。心地よい身体感覚、しなやかな動きを習得します。
     
    お問い合わせ・お申し込み：6/20〜
    ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
    
• オーク21特別レッスン ～ JSAボールエクササイズ～（京都）（2023/8/13）▼詳細
  • 関節に働きかけ身体機能を改善、身体感覚を得るケアを学びましょう。
    日　時：2023年8月13日(日)　13:30 - 15:30
    会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
    定　員：20名
    料　金：会員 3,300円（税込）一般 4,400円（税込）
     
    お問い合わせ・お申し込み：7/23〜
    ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
    
• 【オンライン】ギムニク30・ソフトギムニク JSA 2時間レッスン（2023/8/20）▼詳細
  • 7/29（土）14:00 - 16:00 生きる基盤 『呼吸』
    8/20（日）14:00 - 16:00 動きの根源 『骨盤』
     
    「呼吸」と「骨盤」に特化したJSA一般向けレッスンを２日に分けて開催します。今回は一緒に解剖学も学びます。３D画像を見ながら実際自分の身体に触れ（ボディマッピング）、動いて身体の仕組みを理解していきます。面白いほど次々に出会う新しい身体感覚が身体への意識を鮮明にして質の高い動きに導きます。
    今回はギムニク30と４個のソフトギムニクを使います。ギムニク30は大きい分、大きく転がりダイナミックに身体を動かします。また身体を大きく包み込みます。ソフトギムニクは関節へのアプローチが正確で繊細に身体感覚を育てます。ボールの弾力が身体をゆるめてほぐします。２種類のボールを使う相乗効果で伸びやかに軽やかに動く快適な身体を体感していただけるでしょう。
    初めての方も十分に楽しんでいただけます。どうぞ気軽にご参加ください。
     
    参加費：オンデマンド動画付きで各日 3,500円 / 人
    ※このレッスンについては「当日参加+オンデマンド」または「オンデマンドのみ」のいずれかのお申込みとなります。
     
    お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
• 【オンラインレッスン・90分クラス】JSAボールエクササイズ～ベーシック編～（2023/8/31）▼詳細
  • ソフトギムニク（小さいボール）を使った自宅で手軽にできる実技レッスンです。４月から90分のレッスンになりました。仕事や家事で疲れた身体をリセットするエクササイズを体験します。各レッスンで毎回エクササイズの部位を変えながら行いますので、どうぞ何回でもご参加ください
     
    参加費：90分レッスン　2,000円（税込）
    日　時：8月31日（木）19：00～20：30
     
    * 追加料金500円で、繰り返し視聴可能なオンデマンド動画（20日間視聴可能）をご利用いただけます  
    お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
• 【オンライン】ボールで鍛える「美しい姿勢と呼吸」大きいボールを使った特別レッスン（2023/9/2）▼詳細
  • 美しい姿勢は、転がる不安定なボールだからこそ体得できます！
    このレッスンでは３６０°あらゆる方向に転がるボールに身体をゆだね丁寧に動いていきます。そして、想像できなかった気持ちよさを身体中に感じながら、疲れにくい美しい姿勢を身体に教えていきます。
    また、ボールの弾力が直接関節に働きかけて身体をゆるめほぐしてくれるので、姿勢のひずみや偏りから起こるこりや緊張が消え去り驚くほどの身体の軽さが得られます。
     
    呼吸にも意識を集中させるので動作と呼吸の相乗効果で身体機能は高まり、清々しい身体感覚を体験します。楽に動ける快適な身体を目指します。
    1日の終わりに、コンディショニングの前に、オフィスワークの途中に、あらゆるシーンで身体をリセットしたり、スイッチオンしたりすることができるボールの魅力を存分に楽しんでいただけます。
    初めての方も大歓迎です。
     
    日　時：9月2日（土）14：00～16：00
    参加費：ZOOM＋オンデマンド配信（20日間視聴可能）　3,500円（税込）
     
    * ＊オンデマンド視聴のみの受講も可能です
     
    お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
• オーク21特別レッスン ～ JSAボールエクササイズ～（京都）（2023/9/3）▼詳細
  • 関節に働きかけ身体機能を改善、身体感覚を得るケアを学びましょう。
    日　時：2023年9月3日(日)　11:00 - 13:00
    会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
    定　員：20名
    料　金：会員 3,300円（税込）一般 4,400円（税込）
     
    お問い合わせ・お申し込み：8/13〜
    ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
    
• オーク21／知覚的コアストレッチ　-セミパーソナル-（京都）（2023/9/14）▼詳細
  • 日　時：2023年9月14日(木)　11:00 - 12:30
    会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
    定　員：15名
    料　金：会員 2,750円（税込）一般 3,850円（税込）
     
    月に一度90分の「知覚的コア・ストレッチ」セミパーソナルレッスンです。美しい姿勢としなやかな動きを見つける為の充実した90分クラスです。まず、ウォーミングアップではＪＳＡボールエクササイズで関節をなめらかにし、気持ちいいと感じる姿勢に整えます。そこから、シンプルな基本的な動き、躍動するダイナミックな動きへと、一人一つ人の動きを大切にして、丁寧に動いて練習していきます。心地よい身体感覚、しなやかな動きを習得します。
     
    お問い合わせ・お申し込み：8/17〜
    ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361