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2021年

• 【オンラインレッスン】JSAボールエクササイズ～ベーシック編～（2021/1/9）▼詳細
  • ソフトギムニク（小さいボール）を使った自宅で手軽にできる実技レッスンです。1時間のレッスンのなかで仕事や家事で疲れた身体をリセットするエクササイズを体験します。各レッスンで毎回エクササイズの部位を変えながら行いますので、どうぞ何回でもご参加ください
     
    参加費：１回　１５００円
    日　時：１月９日（土）　14：00～15：00
     
    お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
• TAIKOビクス 単発レッスン（京都）（2021/1/12）▼詳細
  • レギュラーレッスンとは別に、1回完結型の単発レッスンです。
     
    日　時：1月12日（火）15：15～16：45
    場　所：TAIKO-LAB京都（Aスタジオ）
    参加費：3,600円
     
    お申込・お問い合せは　TAIKO-LAB京都へ
• 【オンラインレッスン】JSAボールエクササイズ～ベーシック編～（2021/1/21）▼詳細
  • ソフトギムニク（小さいボール）を使った自宅で手軽にできる実技レッスンです。1時間のレッスンのなかで仕事や家事で疲れた身体をリセットするエクササイズを体験します。各レッスンで毎回エクササイズの部位を変えながら行いますので、どうぞ何回でもご参加ください
     
    参加費：１回　１５００円
    日　時：１月２１日（木）　19：00～20：00
     
    お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
• オーク21新春特別～ すみずみまで身体をよみがえらせる-大小ボールエクササイズ-（京都）（2021/1/24）▼詳細
  • 日　時：2021年1月24日(日)　13:30 - 15:30（換気休憩有り）
    会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
    定　員：20名
    料　金：会員 3,000円（税込）一般 4,000円（税込）
     
    転がる大小のボールがすみずみまで身体を伸びやかに動かします。
    ボールは転がるからこそ360度様々な方向で鍛えられます。
    動くことに気持ち良さが広がり、身体が美しく整っていくのを感じられるでしょう。
     
    お問い合わせ・お申し込み：ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
• TAIKOビクス 単発レッスン（京都）（2021/1/26）▼詳細
  • レギュラーレッスンとは別に、1回完結型の単発レッスンです。
     
    日　時：1月26日（火）15：15～16：45
    場　所：TAIKO-LAB京都（Aスタジオ）
    参加費：3,600円
     
    お申込・お問い合せは　TAIKO-LAB京都へ
• オーク21特別～ 知覚的コアストレッチ＆ダンス～美しい動きの探求～（京都）（2021/2/11）▼詳細
  • 日　時：2021年2月11日(木祝)　13:45 - 15:15（換気休憩有り）
    会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
    定　員：20名
    料　金：会員 3,000円（税込）一般 4,000円（税込）
     
    内容：
    今回は前々回と同じ内容で行い、「骨格と中心軸の意識」「関節のなめらかな動き」「連続した動きの表現」をさらに練習し無駄な緊張から解放され、自由な感覚を楽しみながら自分のしなやかな動きを体感しましょう♪
     
    お問い合わせ・お申し込み：ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
• 【オンラインレッスン】JSAボールエクササイズ～ベーシック編～（2021/2/12）▼詳細
  • ソフトギムニク（小さいボール）を使った自宅で手軽にできる実技レッスンです。1時間のレッスンのなかで仕事や家事で疲れた身体をリセットするエクササイズを体験します。各レッスンで毎回エクササイズの部位を変えながら行いますので、どうぞ何回でもご参加ください
     
    参加費：１回　1,500円
    日　時：2月12日（金）19：00～20：00
     
    お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
• オーク21特別レッスン～ JSAボールエクササイズ-（京都）（2021/2/23）▼詳細
  • 日　時：2021年2月23日(火祝)　13:30 - 15:30（換気休憩有り）
    会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
    定　員：20名
    料　金：会員 3,300円（税込）一般 4,400円（税込）
     
    転がる大小のボールがすみずみまで身体を伸びやかに動かします。
    ボールは転がるからこそ360度様々な方向で鍛えられます。
    動くことに気持ち良さが広がり、身体が美しく整っていくのを感じられるでしょう。
     
    お問い合わせ・お申し込み：ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
    （電話申し込みは2/7〜）
• 【オンラインレッスン】JSAボールエクササイズ～ベーシック編～（2021/2/25）▼詳細
  • ソフトギムニク（小さいボール）を使った自宅で手軽にできる実技レッスンです。1時間のレッスンのなかで仕事や家事で疲れた身体をリセットするエクササイズを体験します。各レッスンで毎回エクササイズの部位を変えながら行いますので、どうぞ何回でもご参加ください
     
    参加費：１回　1,500円
    日　時：2月25日（木）19：00～20：00
     
    お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
• 【オンラインレッスン】JSAボールエクササイズ～ベーシック編～（2021/3/11）▼詳細
  • ソフトギムニク（小さいボール）を使った自宅で手軽にできる実技レッスンです。1時間のレッスンのなかで仕事や家事で疲れた身体をリセットするエクササイズを体験します。各レッスンで毎回エクササイズの部位を変えながら行いますので、どうぞ何回でもご参加ください
     
    参加費：１回　1,500円
    日　時：3月11日（木）19：00～20：00
     
    お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
• 日本体操学会・第20回⼤会 （Web⼤会）／Zoom WS『姿勢と呼吸　～対話・感覚・経験～』（2021/3/13）▼詳細
  • 日　時：3月13日（土）11:00～12:00
    参加費：無料
    内　容：
    姿勢と呼吸は生きる基盤であり、あらゆる動きを決定します。ひずみのない姿勢は身体が十分に機能し、パフォーマンス能力を最大限に引き出します。今回は特に骨格に意識を向け、疲れ難い美しい姿勢を椅子に座ったまま動いて作り上げていきます。呼吸の豊かさにも驚かれるでしょう。身体と対話し、感覚を磨き、心地よい経験を積み重ねていきます。新感覚に出会いましょう！
    （ご参加の方は、椅子をご用意ください）
     
    お申込・お問い合せ　日本体操学会ウェブサイトへ
• オーク21～ 知覚的コアストレッチ～スペシャルバージョン2hours～（京都）（2021/3/21）▼詳細
  • 日　時：2021年3月21日(日)　13:30 - 15:30（換気休憩有り）
    会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
    定　員：20名
    料　金：会員 3,300円（税込）一般 4,400円（税込）
     
    今回はやさしい内容の知覚的コアストレッチ・2時間スペシャルバージョンです！
    丁寧にじっくり美しく動いていき、「動きのつながり」も練習していきますので、
    しなやかにのびやかに躍動する身体を存分に体感していただけるでしょう‼
    どなた様もお気軽にご参加下さい。
     
    お問い合わせ・お申し込み：ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
    （申し込み受付開始：2/23〜）
• 【オンラインレッスン】JSAボールエクササイズ～ベーシック編～（2021/3/24）▼詳細
  • ソフトギムニク（小さいボール）を使った自宅で手軽にできる実技レッスンです。1時間のレッスンのなかで仕事や家事で疲れた身体をリセットするエクササイズを体験します。各レッスンで毎回エクササイズの部位を変えながら行いますので、どうぞ何回でもご参加ください
     
    参加費：１回　1,500円
    日　時：3月24日（水）19：00～20：00
     
    お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
• 【オンラインレッスン】JSAボールエクササイズ～ベーシック編～（2021/4/8）▼詳細
  • ソフトギムニク（小さいボール）を使った自宅で手軽にできる実技レッスンです。1時間のレッスンのなかで仕事や家事で疲れた身体をリセットするエクササイズを体験します。各レッスンで毎回エクササイズの部位を変えながら行いますので、どうぞ何回でもご参加ください
     
    参加費：１回　1,500円（税込）
    日　時：4月8日（木）19：00～20：00
     
    お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
• オーク21特別レッスン ～ JSAボールエクササイズ～（京都）（2021/4/18）▼詳細
  • 日　時：2021年4月18日(日)　13:30 - 15:30
    会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
    定　員：20名
    料　金：会員 3,300円（税込）一般 4,400円（税込）
     
    お問い合わせ・お申し込み：ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
    
• 【オンラインレッスン・60分クラス】JSAボールエクササイズ～ベーシック編～（2021/4/29）▼詳細
  • ソフトギムニク（小さいボール）を使った自宅で手軽にできる実技レッスンです。1時間のレッスンのなかで仕事や家事で疲れた身体をリセットするエクササイズを体験します。各レッスンで毎回エクササイズの部位を変えながら行いますので、どうぞ何回でもご参加ください
     
    参加費：１回　1,500円（税込）
    日　時：4月29日（木祝）14：00～15：00
     
    お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
• 【オンライン】JSAボールエクササイズ養成コース（2021/2/14 - 5/9）▼詳細
  • 日　時：
    【終了】① 1月 17日（日）14：00～16:30 JSAの概要 / 関節運動学 / ボールの特性（弾力・転がり・空気圧） / 指導スキルの考察 / 力を抜く方法を学び実技練習
    【終了】② 1月 31日（日）14：00～16:30 バリエーション要素 / 身体とボールのポジション / フィットネス要素 / 強度と難易度 / これら要素に伴う考え方と実技練習
    【終了】③ 2月 14日（日）14：00～16:30 腰仙・仙腸関節・股関節 / キューイングの種類と導く意味
    【終了】④ 2月 28日（日）14：00～16:30 肋椎関節・胸鎖・胸肋関節 / 力を抜かせるキューイング
    【終了】⑤ 3月 14日（日）14：00～16:30 肩関節・頚椎関節 / 肩甲帯と頚椎・胸椎の関係
    【終了】⑥ 3月 28日（日）14：00～16:30 膝関節・肘関節 / エクササイズルーティンの考え方
    【終了】⑦ 4月 11日（日）14：00～16:30 手関節・足関節 / エクササイズルーティンの作成
    【終了】⑧ 4月 25日（日）14：00～16:30 キューイング / 動き感覚とイメージキューイングの練習
    【終了】⑨ 5月 9日（日）筆記試験 / 実技試験
     
    事前動画視聴（オンデマンド）
    ◎ Gボールの原点を学ぶ
    ◎ ボールだからこそ気づけるきれいな姿勢
    ◎ JSAをはじめる
     
    受講料：①～⑨　70,000円（税込）　／　聴講の場合は1講座4,500円（税込）
    教　材：JSAボールエクササイズ指導マニュアル、ボール（ｿﾌﾄｷﾞﾑﾆｸ）４個
    取得ポイント：グループ専門クラス1P
    実施方法：ZOOM（アプリ）またはオンデマンド配信  
    お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
    https://g-ball.or.jp/information-2/jsa_onlinecourse/
• 【オンラインレッスン・80分クラス】JSAボールエクササイズ～ベーシック編～（2021/5/20）▼詳細
  • ソフトギムニク（小さいボール）を使った自宅で手軽にできる実技レッスンです。80分のレッスンのなかで仕事や家事で疲れた身体をリセットするエクササイズを体験します。各レッスンで毎回エクササイズの部位を変えながら行いますので、どうぞ何回でもご参加ください
     
    参加費：80分レッスン　2,000円（税込）
    日　時：5月20日（木）19：00～20：20
     
    お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
• オーク21特別レッスン「身体で分かる解剖学講座」- 身体の仕組みと動きの関係 -（京都）（2021/6/13）▼詳細
  • - 緊急事態宣言の発出により、5/4から6/13に日程変更となりました -
    日　時：2021年6月13日(日)　11:00 - 12:30
    会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
    定　員：20名
    料　金：感謝価格・会員 2,200円（税込）一般 3,300円（税込）
     
    内　容：
    日々のエクササイズをさらに効果的にする解剖学講座です！
    画像を見ながら動き、動いては身体の仕組みや作用を理解していきます。身体で感じながら学んでいきますので、身体感覚が鋭くなり動きの質が高まります。
    自分の動きがどのように良い刺激を与え、ダイナミックに身体を作り変えていくのかを実感する大変面白い講座です。身体に興味のある方は是非ご参加下さい‼
     
    お問い合わせ・お申し込み：ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
    
• オーク21特別レッスン ～ JSAボールエクササイズ～（京都）（2021/6/13）▼詳細
  • - 緊急事態宣言の発出により、5/4から6/13に日程変更となりました -
    日　時：2021年6月13日(日)　13:30 - 15:30
    会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
    定　員：20名
    料　金：会員 3,300円（税込）一般 4,400円（税込）
     
    お問い合わせ・お申し込み：ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
    
• 【オンラインレッスン・80分クラス】JSAボールエクササイズ～ベーシック編～（2021/6/24）▼詳細
  • ソフトギムニク（小さいボール）を使った自宅で手軽にできる実技レッスンです。80分のレッスンのなかで仕事や家事で疲れた身体をリセットするエクササイズを体験します。各レッスンで毎回エクササイズの部位を変えながら行いますので、どうぞ何回でもご参加ください
     
    参加費：80分レッスン　2,000円（税込）
    日　時：6月24日（木）19：00～20：20
     
    * 追加料金500円で、繰り返し視聴可能なオンデマンド動画（10日間視聴可能）をご利用いただけます  
    お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
• 【ウェブセミナー】JSAバリエーション＆プログラミングⅠ（2021/6/27）▼詳細
  • JSAバリエーション＆プログラミングⅠ・Ⅱ
    〜４個のボールの位置と空気圧〜
    　  
    ボールの位置と空気圧を変化させることでバリエーションは広がります。ボールを当てる関節の変化は自然にエクササイズの特徴を作り出します。
     
    「JSAバリエーション＆プログラミングⅠ」では、その面白さをまず体験します。それを踏まえてどのように目的に合わせてボールの位置・空気圧・動きを決定するのか、さまざまな動きを体感しながらエクササイズバリエーション・順序も考察します。Ⅰでは「仰向けポジション」にフォーカスします。
     
    「JSAバリエーション＆プログラミングⅡ」では「サイドライン・うつ伏せポジション」でエクササイズバリエーション要素を確認しながら動いて体験します。また、目的や対象者に合わせてどのようにボールの位置・空気圧・動きを決定するのか、Ⅰの仰向けポジションも含めて、いくつかのプログラミング例（エクササイズ構成・順序）を紹介します。
    ぜひこの機会に、Ⅰ・Ⅱとも合わせてご参加ください。
    日　時：6月 27日（日）14：00～16：30　 セミナーⅠ
    受講料：各回につき　5,000円
    両日とも受講の場合　9,000円
     
    教　材：ソフトギムニク4個
    実施方法：ZOOM（リアルタイム受講）、　オンデマンド動画配信（1か月間視聴可能）
     
    お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
• 【ウェブセミナー】JSAバリエーション＆プログラミングⅡ（2021/7/4）▼詳細
  • JSAバリエーション＆プログラミングⅠ・Ⅱ
    〜４個のボールの位置と空気圧〜
    　  
    ボールの位置と空気圧を変化させることでバリエーションは広がります。ボールを当てる関節の変化は自然にエクササイズの特徴を作り出します。
     
    「JSAバリエーション＆プログラミングⅠ」では、その面白さをまず体験します。それを踏まえてどのように目的に合わせてボールの位置・空気圧・動きを決定するのか、さまざまな動きを体感しながらエクササイズバリエーション・順序も考察します。Ⅰでは「仰向けポジション」にフォーカスします。
     
    「JSAバリエーション＆プログラミングⅡ」では「サイドライン・うつ伏せポジション」でエクササイズバリエーション要素を確認しながら動いて体験します。また、目的や対象者に合わせてどのようにボールの位置・空気圧・動きを決定するのか、Ⅰの仰向けポジションも含めて、いくつかのプログラミング例（エクササイズ構成・順序）を紹介します。
    ぜひこの機会に、Ⅰ・Ⅱとも合わせてご参加ください。
    日　時：7月 4日（日）14：00～16：30　 セミナーⅡ
    受講料：各回につき　5,000円
    両日とも受講の場合　9,000円
     
    教　材：ソフトギムニク4個
    実施方法：ZOOM（リアルタイム受講）、　オンデマンド動画配信（1か月間視聴可能）
     
    お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
• 【オンラインレッスン・80分クラス】JSAボールエクササイズ～ベーシック編～（2021/7/15）▼詳細
  • ソフトギムニク（小さいボール）を使った自宅で手軽にできる実技レッスンです。80分のレッスンのなかで仕事や家事で疲れた身体をリセットするエクササイズを体験します。各レッスンで毎回エクササイズの部位を変えながら行いますので、どうぞ何回でもご参加ください
     
    参加費：80分レッスン　2,000円（税込）
    日　時：7月15日（木）19：00～20：20
     
    * 追加料金500円で、繰り返し視聴可能なオンデマンド動画（10日間視聴可能）をご利用いただけます  
    お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
• オーク21特別レッスン ～ 知覚的コアストレッチ　スペシャルバージョン（京都）（2021/7/18）▼詳細
  • やさしい内容でゆっくりすすめますのでお気軽にご参加下さい。丁寧にじっくり動いていきのびやかに躍動する身体を存分に体感していただけるでしょう‼
     
    日　時：2021年7月18日(日)　11:00 - 13:00
    会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
    定　員：25名
    料　金：会員 3,300円（税込）一般 4,400円（税込）
     
    お問い合わせ・お申し込み：ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361