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2022年

これから予定されているスケジュール

JSA・知覚的コアストレッチ（東京）（2022/1/10）▼詳細
- 日　時：2022年1月10日(月祝)　12:00 - 15:00
  会　場：パズル浅草橋
  料　金：7,500円（ソフトギムニク１個付き）※協賛株式会社ギムニク
  教　材：ソフトギムニク 4個
  
  知覚的コア・ストレッチもJSAボールエクササイズもどちらも、しなやかで強い身体と無駄のない統合された動きを探求していくエクササイズです。
  関節に直接働きかけるJSAボールエクササイズでは動きの軽さと可動性を感じ、椅子を使った知覚的コアストレッチでは鋭く無駄のない、しなやかな動きを体験し、どのように体に意識を向けていくのかを実技を通して学んでいきます。
  動きの知覚度合いが高まることで、動きを深く理解するきっかけもつかめます。また心地よい身体感覚の変化に、たくさんの方が驚かれています。
  一般・アスリートを問わず、あらゆる対象に活用してほしいメソッドです。ぜひこの機会にご参加ください。
  お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
【オンラインレッスン・80分クラス】JSAボールエクササイズ～ベーシック編～（2022/1/13）▼詳細
- ソフトギムニク（小さいボール）を使った自宅で手軽にできる実技レッスンです。80分のレッスンのなかで仕事や家事で疲れた身体をリセットするエクササイズを体験します。各レッスンで毎回エクササイズの部位を変えながら行いますので、どうぞ何回でもご参加ください
  
  参加費：80分レッスン　2,000円（税込）
  日　時：1月13日（木）19：00～20：20
  
  * 追加料金500円で、繰り返し視聴可能なオンデマンド動画（10日間視聴可能）をご利用いただけます
  お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
オーク21特別レッスン～ JSAボールエクササイズ～（京都）（2022/1/23）▼詳細
- 関節に働きかけ身体機能を改善、身体感覚を得るケアを学びましょう。
  日　時：2022年1月23日(日)　13:30 - 15:30
  会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
  定　員：20名
  料　金：会員 3,300円（税込）一般 4,400円（税込）
  
  お問い合わせ・お申し込み：10/26〜
  ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
オーク21／知覚的コアストレッチ　-セミパーソナル-（京都）（2022/1/27）▼詳細
- 日　時：2022年1月27日(木)　11:00 - 12:30（1月13日より日程変更）
  会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
  定　員：15名
  料　金：会員 2,750円（税込）一般 3,850円（税込）
  
  月に一度90分の「知覚的コア・ストレッチ」セミパーソナルレッスンです。美しい姿勢としなやかな動きを見つける為の充実した90分クラスです。まず、ウォーミングアップではＪＳＡボールエクササイズで関節をなめらかにし、気持ちいいと感じる姿勢に整えます。そこから、シンプルな基本的な動き、躍動するダイナミックな動きへと、一人一つ人の動きを大切にして、丁寧に動いて練習していきます。心地よい身体感覚、しなやかな動きを習得します。
  
  お問い合わせ・お申し込み：12/9より受付中
  ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
オーク21／知覚的コアストレッチ　-セミパーソナル-（京都）（2022/2/10）▼詳細
- 日　時：2022年2月10日(木)　11:00 - 12:30
  会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
  定　員：15名
  料　金：会員 2,750円（税込）一般 3,850円（税込）
  
  月に一度90分の「知覚的コア・ストレッチ」セミパーソナルレッスンです。美しい姿勢としなやかな動きを見つける為の充実した90分クラスです。まず、ウォーミングアップではＪＳＡボールエクササイズで関節をなめらかにし、気持ちいいと感じる姿勢に整えます。そこから、シンプルな基本的な動き、躍動するダイナミックな動きへと、一人一つ人の動きを大切にして、丁寧に動いて練習していきます。心地よい身体感覚、しなやかな動きを習得します。
  
  お問い合わせ・お申し込み：受付中
  ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
【オンラインレッスン・80分クラス】JSAボールエクササイズ～ベーシック編～（2022/2/17）▼詳細
- ソフトギムニク（小さいボール）を使った自宅で手軽にできる実技レッスンです。80分のレッスンのなかで仕事や家事で疲れた身体をリセットするエクササイズを体験します。各レッスンで毎回エクササイズの部位を変えながら行いますので、どうぞ何回でもご参加ください
  
  参加費：80分レッスン　2,000円（税込）
  日　時：2月17日（木）19：00～20：20
  
  * 追加料金500円で、繰り返し視聴可能なオンデマンド動画（10日間視聴可能）をご利用いただけます
  お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
オーク21特別レッスン～ JSAボールエクササイズ～（京都）（2022/2/20）▼詳細
- 関節に働きかけ身体機能を改善、身体感覚を得るケアを学びましょう。
  日　時：2022年2月20日(日)　13:30 - 15:30
  会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
  定　員：20名
  料　金：会員 3,300円（税込）一般 4,400円（税込）
  
  お問い合わせ・お申し込み：1/26〜
  ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
オーク21／知覚的コアストレッチ　-セミパーソナル-（京都）（2022/3/10）▼詳細
- 日　時：2022年3月10日(木)　11:00 - 12:30
  会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
  定　員：15名
  料　金：会員 2,750円（税込）一般 3,850円（税込）
  
  月に一度90分の「知覚的コア・ストレッチ」セミパーソナルレッスンです。美しい姿勢としなやかな動きを見つける為の充実した90分クラスです。まず、ウォーミングアップではＪＳＡボールエクササイズで関節をなめらかにし、気持ちいいと感じる姿勢に整えます。そこから、シンプルな基本的な動き、躍動するダイナミックな動きへと、一人一つ人の動きを大切にして、丁寧に動いて練習していきます。心地よい身体感覚、しなやかな動きを習得します。
  
  お問い合わせ・お申し込み：2/10より受付中
  ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
【オンライン】JSAボールエクササイズ養成コース（2021/10/24 - 2022/3/13）▼詳細
- 日　時：
  ① 【終了】10月 24日（日）14：00～16:30 JSAの概要 / 関節運動学 / ボールの特性（弾力・転がり・空気圧） / 指導スキルの考察 / 力を抜く方法を学び実技練習
  ② 【終了】11月 14日（日）14：00～16:30 バリエーション要素 / 身体とボールのポジション / フィットネス要素 / 強度と難易度 / これら要素に伴う考え方と実技練習
  ③ 【終了】11月 28日（日）14：00～16:30 腰仙・仙腸関節・股関節 / キューイングの種類と導く意味
  ④ 【終了】12月 12日（日）14：00～16:30 肋椎関節・胸鎖・胸肋関節 / 力を抜かせるキューイング
  ⑤【終了】 1月 16日（日）14：00～16:30 肩関節・頚椎関節 / 肩甲帯と頚椎・胸椎の関係
  ⑥【終了】 1月 30日（日）14：00～16:30 膝関節・肘関節 / エクササイズルーティンの考え方
  ⑦ 【終了】2月 13日（日）14：00～16:30 手関節・足関節 / エクササイズルーティンの作成
  ⑧ 【終了】2月 27日（日）14：00～16:30 キューイング / 動き感覚とイメージキューイングの練習
  ⑨ 【終了】 3月 13日（日）筆記試験 / 実技試験
  
  事前動画視聴（オンデマンド）
  ◎ Gボールの原点を学ぶ
  ◎ ボールだからこそ気づけるきれいな姿勢
  ◎ JSAをはじめる前に
  
  受講料：①～⑨　70,000円（税込）　／　聴講の場合は1講座4,500円（税込）
  教　材：JSAボールエクササイズ指導マニュアル、ボール（ｿﾌﾄｷﾞﾑﾆｸ）４個
  取得ポイント：各講座グループ専門クラス1P
  実施方法：ZOOM（アプリ）またはオンデマンド配信
  お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
  https://g-ball.or.jp/information-2/jsa_onlinecourse/
【オンラインレッスン・80分クラス】JSAボールエクササイズ～ベーシック編～（2022/3/17）▼詳細
- ソフトギムニク（小さいボール）を使った自宅で手軽にできる実技レッスンです。80分のレッスンのなかで仕事や家事で疲れた身体をリセットするエクササイズを体験します。各レッスンで毎回エクササイズの部位を変えながら行いますので、どうぞ何回でもご参加ください
  
  参加費：80分レッスン　2,000円（税込）
  日　時：3月17日（木）19：00～20：20
  
  * 追加料金500円で、繰り返し視聴可能なオンデマンド動画（10日間視聴可能）をご利用いただけます
  お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
オーク21特別レッスン～ JSAボールエクササイズ～（京都）（2022/3/20）▼詳細
- 関節に働きかけ身体機能を改善、身体感覚を得るケアを学びましょう。
  日　時：2022年3月20日(日)　13:30 - 15:30
  会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
  定　員：20名
  料　金：会員 3,300円（税込）一般 4,400円（税込）
  
  お問い合わせ・お申し込み：2/20〜
  ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
【オンライン特別企画】ギムニク30でボールケア（2時間レッスン）（2022/3/27）▼詳細
- 日　時：3月27日（日）14：00～16：00
  参加費：3,000円（税込）
  教　材：ギムニク30／ソフトギムニク 2個
  参考テキスト：「ボールケア」　＊1,500円（税込）
  
  * 追加料金500円で、繰り返し視聴可能なオンデマンド動画（10日間視聴可能）をご利用いただけます
  ソフトギムニクよりも一回り大きめのギムニク３０のボール。
  大きすぎないサイズ感が、部屋に置いていても場所を取らず、日常の生活の中で自然に活用できる『ちょうど良い』ツールです。
  
  寝る前に、起きた時に、またテレビを見ながらでも、簡単なエクササイズや気持ちの良いストレッチを行うことができ、また包み込んでくれる安心感から、さらに身体がほぐれて、快適な状態にリセットしてくれます。
  
  この可愛らしいボールを使って、伸びやかな、すがすがしい身体感覚をぜひご体感ください。どうぞお気軽にご参加ください。
  
  お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
オーク21／知覚的コアストレッチ　-セミパーソナル-（京都）（2022/4/14）▼詳細
- 日　時：2022年4月14日(木)　11:00 - 12:30
  会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
  定　員：15名
  料　金：会員 2,750円（税込）一般 3,850円（税込）
  
  月に一度90分の「知覚的コア・ストレッチ」セミパーソナルレッスンです。美しい姿勢としなやかな動きを見つける為の充実した90分クラスです。まず、ウォーミングアップではＪＳＡボールエクササイズで関節をなめらかにし、気持ちいいと感じる姿勢に整えます。そこから、シンプルな基本的な動き、躍動するダイナミックな動きへと、一人一つ人の動きを大切にして、丁寧に動いて練習していきます。心地よい身体感覚、しなやかな動きを習得します。
  
  お問い合わせ・お申し込み：3/10より受付中
  ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
オーク21特別レッスン～ JSAボールエクササイズ～（京都）（2022/4/24）▼詳細
- 関節に働きかけ身体機能を改善、身体感覚を得るケアを学びましょう。
  日　時：2022年4月24日(日)　13:30 - 15:30
  会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
  定　員：20名
  料　金：会員 3,300円（税込）一般 4,400円（税込）
  
  お問い合わせ・お申し込み：3/20〜
  ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
【オンラインレッスン・80分クラス】JSAボールエクササイズ～ベーシック編～（2022/4/28）▼詳細
- ソフトギムニク（小さいボール）を使った自宅で手軽にできる実技レッスンです。80分のレッスンのなかで仕事や家事で疲れた身体をリセットするエクササイズを体験します。各レッスンで毎回エクササイズの部位を変えながら行いますので、どうぞ何回でもご参加ください
  
  参加費：80分レッスン　2,000円（税込）
  日　時：4月28日（木）19：00～20：20
  
  * 追加料金500円で、繰り返し視聴可能なオンデマンド動画（10日間視聴可能）をご利用いただけます
  お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
オーク21／GWスペシャル知覚的コア・ストレッチ＆DANCEスタイル（イス編）（京都）（2022/5/4）▼詳細
- 日　時：2022年5月4日(水祝)　13:30 - 15:30
  会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
  定　員：17名
  料　金：会員 3,300円（税込）一般 4,400円（税込）
  
  イスだからこそ強烈に知覚できるストレッチを展開します。身体の様々な気づきと気持ちよさを存分に体感していただけます。また、イスに座ったままでのシンプルなダンスは中心軸が安定し、自分の動きを繊細に感じ取れるので、思いっきりダンスを楽しめるでしょう！
  
  お問い合わせ・お申し込み：4/10より受付開始
  ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
オーク21／知覚的コアストレッチ　-セミパーソナル-（京都）（2022/5/12）▼詳細
- 日　時：2022年5月12日(木)　11:00 - 12:30
  会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
  定　員：15名
  料　金：会員 2,750円（税込）一般 3,850円（税込）
  
  月に一度90分の「知覚的コア・ストレッチ」セミパーソナルレッスンです。美しい姿勢としなやかな動きを見つける為の充実した90分クラスです。まず、ウォーミングアップではＪＳＡボールエクササイズで関節をなめらかにし、気持ちいいと感じる姿勢に整えます。そこから、シンプルな基本的な動き、躍動するダイナミックな動きへと、一人一つ人の動きを大切にして、丁寧に動いて練習していきます。心地よい身体感覚、しなやかな動きを習得します。
  
  お問い合わせ・お申し込み：4/14〜
  ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
【オンラインレッスン・80分クラス】JSAボールエクササイズ～ベーシック編～（2022/5/19）▼詳細
- ソフトギムニク（小さいボール）を使った自宅で手軽にできる実技レッスンです。80分のレッスンのなかで仕事や家事で疲れた身体をリセットするエクササイズを体験します。各レッスンで毎回エクササイズの部位を変えながら行いますので、どうぞ何回でもご参加ください
  
  参加費：80分レッスン　2,000円（税込）
  日　時：5月19日（木）19：00～20：20
  
  * 追加料金500円で、繰り返し視聴可能なオンデマンド動画（10日間視聴可能）をご利用いただけます
  お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
オーク21特別レッスン～ JSAボールエクササイズ～（京都）（2022/5/22）▼詳細
- 関節に働きかけ身体機能を改善、身体感覚を得るケアを学びましょう。
  日　時：2022年5月22日(日)　13:40 - 15:40
  会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
  定　員：20名
  料　金：会員 3,300円（税込）一般 4,400円（税込）
  
  お問い合わせ・お申し込み：4/24〜
  ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
【オンラインセミナー】JSA知覚的コア・ストレッチ（床編）（2022/6/5）▼詳細
- JSA・知覚的コアストレッチ（床編）～動きの発見～
  
  JSAボールエクササイズと知覚的コア・ストレッチが密に融合したエクササイズをたくさん紹介します。とくに自分の背骨（頚椎・胸椎・腰椎・腰仙・仙腸）がどれほど動いているのかを知覚しながら様々な方向から働きかけて可動性を高めます。
  次に幾つかの動きをつないで、しなやかな動きの連動を深く考察し練習します。おどろくほど、のびやかで軽い身体を感じるでしょう。
  JSAが初めての方もお気軽にご参加ください。
  
  日　時：6月5日（日）14：00～16：30
  受講料：5,000円（税込）
  実施方法：ZOOM（リアルタイム受講）＆　オンデマンド配信
  *　オンデマンドのみで受講をご希望の場合、セミナー終了後に受講者限定の動画ページをお知らせします（1ヵ月間視聴可）
  *　ZOOMでご参加いただいた方も同じ期間オンデマンド視聴いただけます。
  
  お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
オーク21／知覚的コアストレッチ　-セミパーソナル-（京都）（2022/6/9）▼詳細
- 日　時：2022年6月9日(木)　11:00 - 12:30
  会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
  定　員：15名
  料　金：会員 2,750円（税込）一般 3,850円（税込）
  
  月に一度90分の「知覚的コア・ストレッチ」セミパーソナルレッスンです。美しい姿勢としなやかな動きを見つける為の充実した90分クラスです。まず、ウォーミングアップではＪＳＡボールエクササイズで関節をなめらかにし、気持ちいいと感じる姿勢に整えます。そこから、シンプルな基本的な動き、躍動するダイナミックな動きへと、一人一つ人の動きを大切にして、丁寧に動いて練習していきます。心地よい身体感覚、しなやかな動きを習得します。
  
  お問い合わせ・お申し込み：5/12〜
  ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
オーク21特別レッスン～ JSAボールエクササイズ～（京都）（2022/6/19）▼詳細
- 関節に働きかけ身体機能を改善、身体感覚を得るケアを学びましょう。
  日　時：2022年6月19日(日)　13:30 - 15:30
  会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
  定　員：20名
  料　金：会員 3,300円（税込）一般 4,400円（税込）
  
  お問い合わせ・お申し込み：5/22〜
  ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
【オンラインレッスン・80分クラス】JSAボールエクササイズ～ベーシック編～（2022/6/30）▼詳細
- ソフトギムニク（小さいボール）を使った自宅で手軽にできる実技レッスンです。80分のレッスンのなかで仕事や家事で疲れた身体をリセットするエクササイズを体験します。各レッスンで毎回エクササイズの部位を変えながら行いますので、どうぞ何回でもご参加ください
  
  参加費：80分レッスン　2,000円（税込）
  日　時：6月30日（木）19：00～20：20
  
  * 追加料金500円で、繰り返し視聴可能なオンデマンド動画（10日間視聴可能）をご利用いただけます
  お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
オーク21／知覚的コアストレッチ　-セミパーソナル-（京都）（2022/7/14）▼詳細
- 日　時：2022年7月14日(木)　11:00 - 12:30
  会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
  定　員：15名
  料　金：会員 2,750円（税込）一般 3,850円（税込）
  
  月に一度90分の「知覚的コア・ストレッチ」セミパーソナルレッスンです。美しい姿勢としなやかな動きを見つける為の充実した90分クラスです。まず、ウォーミングアップではＪＳＡボールエクササイズで関節をなめらかにし、気持ちいいと感じる姿勢に整えます。そこから、シンプルな基本的な動き、躍動するダイナミックな動きへと、一人一つ人の動きを大切にして、丁寧に動いて練習していきます。心地よい身体感覚、しなやかな動きを習得します。
  
  お問い合わせ・お申し込み：6/14〜
  ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
オーク21特別レッスン～ JSAボールエクササイズ～（京都）（2022/7/17）▼詳細
- 関節に働きかけ身体機能を改善、身体感覚を得るケアを学びましょう。
  日　時：2022年7月17日(日)　13:30 - 15:30
  会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
  定　員：20名
  料　金：会員 3,300円（税込）一般 4,400円（税込）
  
  お問い合わせ・お申し込み：6/19〜
  ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
【オンラインレッスン・80分クラス】JSAボールエクササイズ～ベーシック編～（2022/7/28）▼詳細
- ソフトギムニク（小さいボール）を使った自宅で手軽にできる実技レッスンです。80分のレッスンのなかで仕事や家事で疲れた身体をリセットするエクササイズを体験します。各レッスンで毎回エクササイズの部位を変えながら行いますので、どうぞ何回でもご参加ください
  
  参加費：80分レッスン　2,000円（税込）
  日　時：7月28日（木）19：00～20：20
  
  * 追加料金500円で、繰り返し視聴可能なオンデマンド動画（10日間視聴可能）をご利用いただけます
  お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
オーク21／知覚的コアストレッチ　-セミパーソナル-（京都）（2022/8/4）▼詳細
- 日　時：2022年8月4日(木)　11:00 - 12:30
  会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
  定　員：15名
  料　金：会員 2,750円（税込）一般 3,850円（税込）
  
  月に一度90分の「知覚的コア・ストレッチ」セミパーソナルレッスンです。美しい姿勢としなやかな動きを見つける為の充実した90分クラスです。まず、ウォーミングアップではＪＳＡボールエクササイズで関節をなめらかにし、気持ちいいと感じる姿勢に整えます。そこから、シンプルな基本的な動き、躍動するダイナミックな動きへと、一人一つ人の動きを大切にして、丁寧に動いて練習していきます。心地よい身体感覚、しなやかな動きを習得します。
  
  お問い合わせ・お申し込み：6/14〜
  ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
オーク21特別レッスン～ JSAボールエクササイズ～（京都）（2022/8/7）▼詳細
- 関節に働きかけ身体機能を改善、身体感覚を得るケアを学びましょう。
  日　時：2022年8月7日(日)　13:30 - 15:30
  会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
  定　員：20名
  料　金：会員 3,300円（税込）一般 4,400円（税込）
  
  お問い合わせ・お申し込み：7/12〜
  ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
【対面セミナー】JSA知覚的コア・ストレッチ〜動きの発見〜（京都）（2022/8/21）▼詳細
- 日　時：8月21日（日）13：00～17：30
  場　所：ウェルネスクラブオーク21　スタジオA
  　　　　京都市中京区蛸薬師通烏丸東入一蓮社町293（四条烏丸駅、烏丸御池駅より徒歩5分）
  受講料：会員 11,000円、非会員 15,400円（税込価格）
  ポイント取得：日本Gボール協会・グループ専門クラス　３ポイント
  　　　　　　　JAFA（GFI）4.5単位、健康運動指導士、健康運動実践指導者　更新単位
  持ち物：ボール４個（ソフトギムニク）シューズ、ヨガマットは不要
  
  ６月のオンラインセミナーに続き、今回は対面での4.5時間セミナーです。無駄のない美しい動きは身体が軽く感じて楽なこと、同時に身体機能が高まっていることです。関節に直接働きかけるJSAボールエクササイズで動きの軽さと可動性を感じ、知覚的コア・ストレッチで鋭く無駄のないしなやかな動きを体験し、どのように意識していくのかを学んでいきます。この二つのプログラムの相乗効果を存分に体感できるエクササイズ方法をたくさんご紹介していきます。鏡で見た外観と内観の両面から集中して動きを磨いていきますので、気づきと新感覚を大いに楽しんでみてください。とくに足裏と骨盤の位置や動きにもフォーカスします。講習の最後に２〜３のシンプルな動きをつなげて、美しい動きの連動も練習します。おどろくほど、のびやかで軽い身体を感じるでしょう。あらゆるエクササイズに活用できるメソッドなので、すべての運動指導に役立ちます。JSAが初めての方もぜひこの機会にご参加ください。
  
  お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
【オンラインレッスン・80分クラス】JSAボールエクササイズ～ベーシック編～（2022/8/25）▼詳細
- ソフトギムニク（小さいボール）を使った自宅で手軽にできる実技レッスンです。80分のレッスンのなかで仕事や家事で疲れた身体をリセットするエクササイズを体験します。各レッスンで毎回エクササイズの部位を変えながら行いますので、どうぞ何回でもご参加ください
  
  参加費：80分レッスン　2,000円（税込）
  日　時：8月25日（木）19：00～20：20
  
  * 追加料金500円で、繰り返し視聴可能なオンデマンド動画（10日間視聴可能）をご利用いただけます
  お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
【対面レッスン】JSAボールエクササイズ（東京）（2022/9/3）▼詳細
- 日　時：9月3日（土）14：00～16：00
  場　所：パズル浅草橋（浅草橋駅徒歩4分、秋葉原駅徒歩7分）
  　　　　〒111-0053　東京都台東区浅草橋5丁目２−３鈴和ビル２F
  参加費：Gボール協会・会員 4,000円　非会員 5,000円
  持ち物：ソフトギムニク４個、ヨガマット（当日レンタル可能、予約必要、別途500円）
  
  お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
【対面セミナー】JSA知覚的コア・ストレッチ〜動きの発見〜（東京）（2022/9/4）▼詳細
- 日　時：9月4日（日）12：00～16：30
  場　所：Plume Ballet Arts
  　　　　東京都品川区東品川2-3-12　シーフォートスクエア1階（センタービルディング内北側）
  　　　　（「天王洲アイル駅」下車、出口Ａより徒歩4分）
  受講料：会員 11,000円、非会員 15,400円（税込価格）
  ポイント取得：日本Gボール協会・グループ専門クラス　３ポイント
  　　　　　　　JAFA（GFI）4.5単位、健康運動指導士、健康運動実践指導者　更新単位
  持ち物：、ヨガマット、ボール４個（ソフトギムニク）シューズは不要
  
  ６月のオンラインセミナーに続き、今回は対面での4.5時間セミナーです。無駄のない美しい動きは身体が軽く感じて楽なこと、同時に身体機能が高まっていることです。関節に直接働きかけるJSAボールエクササイズで動きの軽さと可動性を感じ、知覚的コア・ストレッチで鋭く無駄のないしなやかな動きを体験し、どのように意識していくのかを学んでいきます。この二つのプログラムの相乗効果を存分に体感できるエクササイズ方法をたくさんご紹介していきます。鏡で見た外観と内観の両面から集中して動きを磨いていきますので、気づきと新感覚を大いに楽しんでみてください。とくに足裏と骨盤の位置や動きにもフォーカスします。講習の最後に２〜３のシンプルな動きをつなげて、美しい動きの連動も練習します。おどろくほど、のびやかで軽い身体を感じるでしょう。あらゆるエクササイズに活用できるメソッドなので、すべての運動指導に役立ちます。JSAが初めての方もぜひこの機会にご参加ください。
  
  お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
オーク21／知覚的コアストレッチ　-セミパーソナル-（京都）（2022/9/8）▼詳細
- 日　時：2022年9月8日(木)　11:00 - 12:30
  会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
  定　員：15名
  料　金：会員 2,750円（税込）一般 3,850円（税込）
  
  月に一度90分の「知覚的コア・ストレッチ」セミパーソナルレッスンです。美しい姿勢としなやかな動きを見つける為の充実した90分クラスです。まず、ウォーミングアップではＪＳＡボールエクササイズで関節をなめらかにし、気持ちいいと感じる姿勢に整えます。そこから、シンプルな基本的な動き、躍動するダイナミックな動きへと、一人一つ人の動きを大切にして、丁寧に動いて練習していきます。心地よい身体感覚、しなやかな動きを習得します。
  
  お問い合わせ・お申し込み：8/9〜
  ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
オーク21特別レッスン～ JSAボールエクササイズ～（京都）（2022/9/18）▼詳細
- 関節に働きかけ身体機能を改善、身体感覚を得るケアを学びましょう。
  日　時：2022年9月18日(日)　13:30 - 15:30
  会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
  定　員：20名
  料　金：会員 3,300円（税込）一般 4,400円（税込）
  
  お問い合わせ・お申し込み：8/23〜
  ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
【オンラインレッスン・80分クラス】JSAボールエクササイズ～ベーシック編～（2022/9/29）▼詳細
- ソフトギムニク（小さいボール）を使った自宅で手軽にできる実技レッスンです。80分のレッスンのなかで仕事や家事で疲れた身体をリセットするエクササイズを体験します。各レッスンで毎回エクササイズの部位を変えながら行いますので、どうぞ何回でもご参加ください
  
  参加費：80分レッスン　2,000円（税込）
  日　時：9月29日（木）19：00～20：20
  
  * 追加料金500円で、繰り返し視聴可能なオンデマンド動画（10日間視聴可能）をご利用いただけます
  お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
【対面セミナー】ギムニク30 JSA知覚的コア・ストレッチ〜動きの発見〜（兵庫）（2022/10/2）▼詳細
- 日　時：10月2日（日）13：00～17：30
  場　所：KTVフィットネスクラブフレスコ垂水
  　　　　〒655-0893 神戸市垂水区日向1-4-1 レバンテ垂水1番館3階
  　　　　（JR垂水駅、山陽垂水駅より徒歩3分
  受講料：会員 11,000円、非会員 15,400円（税込価格）
  ポイント取得：日本Gボール協会・グループ専門クラス　３ポイント
  　　　　　　　JAFA（GFI）4.5単位、健康運動指導士、健康運動実践指導者　更新単位（申請予定）
  テキスト：ボールケア
  持ち物：ギムニク30 １個、ソフトギムニク２個、シューズ・ヨガマットは不要
  
  今回はギムニク３０を使ってJSA知覚的コア・ストレッチです。ボールが大きく転がる分、さらに大きな可動性を狙います。可動性が高まると身体のあらゆる臓器の動きが活発になり身体機能は増大します。JSAボールエクササイズで関節のなめらかさを増し、動きの軽やかさを実感しながら、知覚的コア・ストレッチで調和されたしなやかな動きを体現します。ギムニク３０だからこそできるダイナミックなエクササイズは身体の伸びやかさと同時にみなぎる力を生み出すでしょう。初めての方もぜひ気軽にご参加ください。
  
  お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
オーク21／知覚的コアストレッチ　-セミパーソナル-（京都）（2022/10/13）▼詳細
- 日　時：2022年10月13日(木)　11:00 - 12:30
  会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
  定　員：15名
  料　金：会員 2,750円（税込）一般 3,850円（税込）
  
  月に一度90分の「知覚的コア・ストレッチ」セミパーソナルレッスンです。美しい姿勢としなやかな動きを見つける為の充実した90分クラスです。まず、ウォーミングアップではＪＳＡボールエクササイズで関節をなめらかにし、気持ちいいと感じる姿勢に整えます。そこから、シンプルな基本的な動き、躍動するダイナミックな動きへと、一人一つ人の動きを大切にして、丁寧に動いて練習していきます。心地よい身体感覚、しなやかな動きを習得します。
  
  お問い合わせ・お申し込み：9/13〜
  ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
オーク21特別レッスン～ JSAボールエクササイズ～（京都）（2022/10/16）▼詳細
- 関節に働きかけ身体機能を改善、身体感覚を得るケアを学びましょう。
  日　時：2022年10月16日(日)　13:30 - 15:30
  会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
  定　員：20名
  料　金：会員 3,300円（税込）一般 4,400円（税込）
  
  お問い合わせ・お申し込み：9/18〜
  ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
【オンライン】JSAボールエクササイズ養成コース①（2022/10/23）▼詳細
- 日　時：10月 23日（日）14:00～16:30（オンデマンド受講可）
  内　容：JSAの概要
  　　　　関節運動学／ボールの特性（弾力・転がり・空気圧）／
  　　　　指導スキルの考察／力を抜く方法を学び実技練習
  
  　　　　事前動画視聴（オンデマンド）
  　　　　　◎ Gボールの原点を学ぶ
  　　　　　◎ ボールだからこそ気づけるきれいな姿勢
  　　　　　◎ JSAをはじめる前に
  
  受講料：全コース①～⑨　70,000円（税込）
  　　　　JSAインストラクター資格保有者の聴講の場合は1講座4,500円（税込）
  教　材：JSAボールエクササイズ指導マニュアル、ソフトギムニク４個
  取得ポイント：グループ専門クラス1P
  実施方法：ZOOM（アプリ）またはオンデマンド配信
  
  お申込・お問い合せ：日本Gボール協会
【オンラインレッスン・80分クラス】JSAボールエクササイズ～ベーシック編～（2022/10/27）▼詳細
- ソフトギムニク（小さいボール）を使った自宅で手軽にできる実技レッスンです。80分のレッスンのなかで仕事や家事で疲れた身体をリセットするエクササイズを体験します。各レッスンで毎回エクササイズの部位を変えながら行いますので、どうぞ何回でもご参加ください
  
  参加費：80分レッスン　2,000円（税込）
  日　時：10月27日（木）19：00～20：20
  
  * 追加料金500円で、繰り返し視聴可能なオンデマンド動画（10日間視聴可能）をご利用いただけます
  お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
【オンライン】JSAボールエクササイズ養成コース②（2022/11/6）▼詳細
- 日　時：11月 6日（日）14:00～16:30（オンデマンド受講可）
  内　容：バリエーション要素
  　　　　・身体とボールのポジション
  　　　　・フィットネス要素
  　　　　・強度と難易度
  　　　　これら要素に伴う考え方と実技練習
  
  受講料：全コース①～⑨　70,000円（税込）
  　　　　JSAインストラクター資格保有者の聴講の場合は1講座4,500円（税込）
  教　材：JSAボールエクササイズ指導マニュアル、ソフトギムニク４個
  取得ポイント：グループ専門クラス1P
  実施方法：ZOOM（アプリ）またはオンデマンド配信
  
  お申込・お問い合せ：日本Gボール協会
オーク21／知覚的コアストレッチ　-セミパーソナル-（京都）（2022/11/10）▼詳細
- 日　時：2022年11月10日(木)　11:00 - 12:30
  会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
  定　員：15名
  料　金：会員 2,750円（税込）一般 3,850円（税込）
  
  月に一度90分の「知覚的コア・ストレッチ」セミパーソナルレッスンです。美しい姿勢としなやかな動きを見つける為の充実した90分クラスです。まず、ウォーミングアップではＪＳＡボールエクササイズで関節をなめらかにし、気持ちいいと感じる姿勢に整えます。そこから、シンプルな基本的な動き、躍動するダイナミックな動きへと、一人一つ人の動きを大切にして、丁寧に動いて練習していきます。心地よい身体感覚、しなやかな動きを習得します。
  
  お問い合わせ・お申し込み：10/13〜
  ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
オーク21特別レッスン～ JSAボールエクササイズ～（京都）（2022/11/13）▼詳細
- 関節に働きかけ身体機能を改善、身体感覚を得るケアを学びましょう。
  日　時：2022年11月13日(日)　13:30 - 15:30
  会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
  定　員：20名
  料　金：会員 3,300円（税込）一般 4,400円（税込）
  
  お問い合わせ・お申し込み：10/16〜
  ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
【オンライン】JSAボールエクササイズ養成コース③（2022/11/20）▼詳細
- 日　時：11月20日（日）14:00～16:30（オンデマンド受講可）
  内　容：腰仙・仙腸関節・股関節
  　　　　キューイングの種類と導く意味
  
  受講料：全コース①～⑨　70,000円（税込）
  　　　　JSAインストラクター資格保有者の聴講の場合は1講座4,500円（税込）
  教　材：JSAボールエクササイズ指導マニュアル、ソフトギムニク４個
  取得ポイント：グループ専門クラス1P
  実施方法：ZOOM（アプリ）またはオンデマンド配信
  
  お申込・お問い合せ：日本Gボール協会
【オンラインレッスン・80分クラス】JSAボールエクササイズ～ベーシック編～（2022/11/24）▼詳細
- ソフトギムニク（小さいボール）を使った自宅で手軽にできる実技レッスンです。80分のレッスンのなかで仕事や家事で疲れた身体をリセットするエクササイズを体験します。各レッスンで毎回エクササイズの部位を変えながら行いますので、どうぞ何回でもご参加ください
  
  参加費：80分レッスン　2,000円（税込）
  日　時：11月24日（木）19：00～20：20
  
  * 追加料金500円で、繰り返し視聴可能なオンデマンド動画（10日間視聴可能）をご利用いただけます
  お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
【オンライン】JSAボールエクササイズ養成コース④（2022/12/4）▼詳細
- 日　時：12月4日（日）14:00～16:30（オンデマンド受講可）
  内　容：肋椎関節・胸鎖・胸肋関節
  　　　　力を抜かせるキューイング
  
  受講料：全コース①～⑨　70,000円（税込）
  　　　　JSAインストラクター資格保有者の聴講の場合は1講座4,500円（税込）
  教　材：JSAボールエクササイズ指導マニュアル、ソフトギムニク４個
  取得ポイント：グループ専門クラス1P
  実施方法：ZOOM（アプリ）またはオンデマンド配信
  
  お申込・お問い合せ：日本Gボール協会
オーク21／知覚的コアストレッチ　-セミパーソナル-（京都）（2022/12/8）▼詳細
- 日　時：2022年12月8日(木)　11:00 - 12:30
  会　場：ウェルネスクラブオーク２１　Aスタジオ
  定　員：15名
  料　金：会員 2,750円（税込）一般 3,850円（税込）
  
  月に一度90分の「知覚的コア・ストレッチ」セミパーソナルレッスンです。美しい姿勢としなやかな動きを見つける為の充実した90分クラスです。まず、ウォーミングアップではＪＳＡボールエクササイズで関節をなめらかにし、気持ちいいと感じる姿勢に整えます。そこから、シンプルな基本的な動き、躍動するダイナミックな動きへと、一人一つ人の動きを大切にして、丁寧に動いて練習していきます。心地よい身体感覚、しなやかな動きを習得します。
  
  お問い合わせ・お申し込み：11/10〜
  ウエルネスクラブオーク21 ／TEL 075-255-1361
【対面セミナー】JSA知覚的コア・ストレッチ〜動きの発見〜（広島）（2022/12/11）▼詳細
- 日　時：12月11日（日）10：45～15：15
  場　所：上野学園ホール（広島市中区白島北町19-1）
  　　　　最寄駅： JR山陽本線「新白島駅」、アストラムライン「白島駅」
  受講料：会員 11,000円、非会員 15,400円（税込価格）
  ポイント取得：日本Gボール協会・グループ専門クラス　３ポイント
  　　　　　　　JAFA（GFI）4.5単位、健康運動指導士、健康運動実践指導者　更新単位
  持ち物：ボール（ソフトギムニク）４個（ヨガマット、シューズは不要）
  
  京都、東京に引き続き、広島でも対面での4.5時間セミナーを開催します。
  無駄のない美しい動きは身体が軽く感じて楽なこと、同時に身体機能が高まっていることです。JSAボールエクササイズで関節のなめらかさを増し、知覚的コア・ストレッチで調和されたしなやかさを実現します。この二つのプログラムの相乗効果を存分に体感できるエクササイズをたくさん展開します。鏡で見た外観と内観の両面から集中して動きを磨いていきます。気づきと新感覚を大いに楽しんでください。とくに足裏と骨盤の位置や動きにもフォーカスします。ラストに２〜３のシンプルな動きをつなげて、美しい動きの連動も練習します。おどろくほど、のびやかで軽い身体を感じるでしょう。
  
  お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ
【オンライン】JSAボールエクササイズ養成コース⑤（2022/12/18）▼詳細
- 日　時：12月18日（日）14:00～16:30（オンデマンド受講可）
  内　容：肩関節・頚椎関節
  　　　　肩甲帯と頚椎・胸椎の関係
  
  受講料：全コース①～⑨　70,000円（税込）
  　　　　JSAインストラクター資格保有者の聴講の場合は1講座4,500円（税込）
  教　材：JSAボールエクササイズ指導マニュアル、ソフトギムニク４個
  取得ポイント：グループ専門クラス1P
  実施方法：ZOOM（アプリ）またはオンデマンド配信
  
  お申込・お問い合せ：日本Gボール協会
【オンラインレッスン・80分クラス】JSAボールエクササイズ～ベーシック編～（2022/12/22）▼詳細
- ソフトギムニク（小さいボール）を使った自宅で手軽にできる実技レッスンです。80分のレッスンのなかで仕事や家事で疲れた身体をリセットするエクササイズを体験します。各レッスンで毎回エクササイズの部位を変えながら行いますので、どうぞ何回でもご参加ください
  
  参加費：80分レッスン　2,000円（税込）
  日　時：12月22日（木）19：00～20：20
  
  * 追加料金500円で、繰り返し視聴可能なオンデマンド動画（10日間視聴可能）をご利用いただけます
  お申込・お問い合せは　日本Gボール協会へ