久しぶりの東京でのレッスンは懐かしい太鼓ビクスメンバーの皆さんがたくさん来てくださいました。もちろんJSAボールエクササイズも大好きな人たち!和太鼓を打ちながら踊るこのビクスの人たちの意識レベルがとても高いので、案の定、とてもとてもハイレベルなレッスンになりました。
スクワットで背骨の意識
坐骨体操
ボールで骨盤マッサージ
股関節の動きが腰仙・仙腸関節を整える
うつ伏せポジションは自分の身体に集中できるので身体感覚が鋭くなる
なんかもう楽しすぎて!うれしすぎて!次はいつかな?
2011年7月以降のレポートは「レポート一覧」をご覧ください。 〜2011年6月までのレポートは、【旧ウェブサイト】でご覧いただけます。