出版物
BOOKS & DVD

小冊子「美しい姿勢と呼吸」

小冊子「美しい姿勢と呼吸」vol.4 - JSAボールエクササイズ・構成運動編

動きの再教育は関節から/動きの再教育と3つの鍵
構成運動の具体例/腰部(腰仙・仙腸関節)
脚部(股・膝・足関節)/胸背部(肋椎・胸肋・肩関節)
頚部(頸椎椎間関節)
 
価格:500円(税込)

小冊子「美しい姿勢と呼吸」vol.3 - JSAボールエクササイズ・押圧編

身体はこんなにも緊張している/緊張はこんなにも損!
リセットはできる/リセットの鍵は「関節」
JSAボールエクササイズの実際/腰部のエクササイズ
股関節のエクササイズ/胸背部のエクササイズ/頚部のエクササイズ
 
価格:500円(税込)

小冊子「美しい姿勢と呼吸」vol.2

日常の動きを考えよう/骨をきれいに並べる感覚を鍛える
動きのコツ(骨)は関節/関節の法則/身体感覚で骨格がわかる
関節の動きで呼吸も変わる/関節をなめらかにするエクササイズ
 
 
価格:500円(税込)

小冊子「美しい姿勢と呼吸」vol.1

美しい姿勢とは?/重力とうまくつきあう/姿勢が動きを左右する
姿勢をつくる基盤は「骨」/骨盤の一番下にある「座骨」が道しるべ
背骨の動きをなめらかにするエクササイズ/呼吸に意識を向ける
呼吸を深めるエクササイズ
 
価格:500円(税込)

書籍・DVD

脱メタボの運動箋・ボールでつくる快適ボディ(DVD付)

アンチエイジングドクター・順天堂大学 白澤卓二先生との共著。
メタボリックシンドロームの人を対象に行った3ヶ月間の治験において、効果が実証された運動プログラムです。
 
価格:2,000円(税込)
スキージャーナル社 ASIN: 4789975312

中尾和子のボディ革命(DVD4枚組)

美しいカラダは疲れない!
身体に気付き、身体を鍛え、身体をゆるめて滑らせる・・アンチエイジングドクター白澤卓二先生の監修による、中尾和子のオリジナルエクササイズ集大成。
DVD4枚組のうち、2枚はジョイントスケーティングアプローチ(JSA)です。
 
価格:9,800円(税込)
株式会社 アンチエイジングサイエンス

キレイになる!バランスボール入門(DVD付き)

姿勢を変えれば心が変わる!
自分の魅力を最大限に引き出してアピールする方法、疲れにくく若々しい身体を保ち続ける方法など、中尾和子流の美しくなるメソッドが満載。
 
廃盤につき販売終了

中高年のための ボールでエクササイズ

いつまでも元気に歩くためには、股関節を鍛えることが大切。小さなボールなら、楽しみながら自宅で気軽にエクササイズができます。
健康番組「NHK生活ほっとモーニング 」から生まれた本です。
 
価格:998円(税込)
NHK出版 ASIN: 4141876429

中尾和子のパワー・コア(DVD付BOOK)

最高のパフォーマンスはコア(体幹)から生まれる!中尾流コアエクササイズの決定版!沢山の写真と解説つきDVDがセットになって、わかりやすいとご好評いただいています。
 
 
価格:2,940円(税込)
スキージャーナル社 ASIN: 4789975053

アンリミティッドバリエーション(DVD)

エアロビクス振付のバリエーションには限りがありません。
プロフェッショナル/アマチュアの別を問わず、エアロビクスを愛する全ての方のために作成したDVDです。
 
 
価格:3,675円(税込)

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中尾和子の出版物は、中尾クラブ会員サイトでご購入いただけます。
 
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「美しい姿勢と呼吸」小冊子は中尾和子が講師を務めるセミナー会場でもお買い求めいただけます。(セミナーにより、ご用意がない 場合もございます。あらかじめご了承ください)

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