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JSAボールエクササイズ・オンラインレッスン

2021年9月23日(木祝)14:00 - 15:20

初めての方や超久しぶりの仲間も参加してくれました。祝日開催なので14:00スタート!昼間だと自分の部屋なのに夜のレッスンとは全く違う感覚になります。窓を開け放して、気持ちいい自然光と秋風の中で動きました。昼間だから?休みだから?参加の皆さんにも活力を感じます。仕事終わりの夜とは雰囲気まで異なる!昼間のレッスンはほんと大好きです。また、祝日にやりたいと思いました。

今日のレッスンのテーマは可動性、とくに背骨の動きに集中しました。坐骨体操でも背骨に意識を向け、やわらかい波のような椎骨動きを感じました。ポジションを変えながら、様々に背骨を動かしたので、身体の中心から熱いエネルギーが身体いっぱいに広がっていく充実感にひたりました。モニターを通して皆さんの息づかいまで感じたように思いました。この不思議な感覚も昼間のせいかな?

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