このレッスンは２時間もあるのにいつもあっけなく終わってしまいます。今日も気づけばもうこんなに時間が経ったのかとびっくりします。身体感覚と動きに集中するので、何ににも邪魔されず解放された空間に身を委ねているような錯覚になります。エクササイズが進むにつれ皆さんの身体がどんどんリセットされていくのがわかるので、ほんとうにうれしいです！

ボールを４個使って、肩甲骨のマッサージも含め、肩甲帯と胸郭にフォーカスしました。正しい位置にボールを置くことも力を抜くことも練習するほど身体は整います。お家でもやってもらえるといいなぁと願っています。皆さんの身体への意識レベルは確実に高まっているので期待してるんですが、ま、いいか、オークがあるから。