久しぶりに京都を出ての対面セミナーでした。ステージから参加者の距離はなんと６メートル！遠い！しかし、JSAボールエクササイズが初めての方もたくさん参加してくださったので、少しでも心地よさを体感してもらいたいと集中しました。元気協会といえばチェアエクササイズです。今回は「高齢者指導に活かせるJSAボールエクササイズの実際」というタイトルで椅子でのJSAボールエクササイズを紹介しました。関節運動学やJSAメソッド、ボールの特性や活用の仕方まで、９０分では到底納まらない内容でしたが、皆さんとても熱心に受講してくださいました。ありがとうございました！

ボールを３個使って、様々にボールの位置を変えてエクササイズを展開しました。前もって椅子の画像をもらっていたのですが、実際に座るとイメージとは異なりました。椅子の形状と素材でボールの置き方を工夫しなければならないと痛感しました。う〜〜ん！

私の後、玉澤明人さんのヴォーカリズム、新感覚のボイストレーニング講座を受けさせてもらいました。声を出すのもJSAと同じで、姿勢・呼吸・力を抜くことが大事であることを学び、とても楽しめました。歳とともに高い声が出なくなってきたので、ボイストレーニングを始めたくなりました。

スタッフの皆さんと一緒に思いっきり声を出したので、すっきりしたとても楽しい１日でした。一億人元気運動協会の皆様、大変お世話になりました！感謝！