いつも身体感覚に集中する２時間はあっという間に過ぎます。皆さんの動きがウォーミングアップから徐々に変化していくのがわかるので面白いです。身体の素直な反応に感心したり、緊張がほどけていく様を部屋の空気にも感じます。身体が楽になるために動くので、動きまでが和やかさに包まれていきます。

心地よい身体感覚を経験するほど、気分良く日々を過ごせていることに気づきます。コリや痛みから解放される気持ち良さがときめきに変わります。身体への意識と身体感覚がどんどん高まりますように！