一般向けレッスンには毎回初めての方も参加されます。そこでJSAボールエクササイズに関する知識よりもまず心地よさや身体の軽やかさを体感してもらうことに集中して指導します。皆さんも身体や動きにしっかり集中されたので、今回もたくさんのエクササイズができました。

様々なポジションで様々にエクササイズを展開します。関節包をゆるめる押圧（ボールに身体を預けて力を抜く）、関節の動きをなめらかにする構成運動、これは関節から丁寧にわずかな力で動きます。また、動きの調和を狙う強化エクササイズとかなりの量のエクササイズを行いました。それを平気でこなす皆さんの上達ぶりに感激！最後の日比谷でのレッスンは大変気持ちよく終わりました。来月からはGボール協会事務所移転のため会場が浅草橋に変わります。楽しみです！