セミナーに引き続きのレッスンでしたが、半分くらいの人たちが入れ替わりました。このクラスには普段JSAレッスンを受講している一般の方も多く参加してくださいました。家でくつろぎながら楽にできるストレッチからハードな強化エクササイズまでJSAボールエクササイズのギムニク３０バリエーションを存分に動いて体感しました。

ギムニク３０を使うと、ボールが大きい分、動きも大きくなります。身体に接する面も大きいので、エクササイズによっては安心感も気持ちよさも大きくなります。家具としてもセルフケアのツールとしても手軽に使えるので、たっぷり動いてギムニク３０を体感された皆さんには大いに活用してほしいと思いました。ギムニク３０の冊子を作るといいながら・・・もう少しお待ちください。