私たちは料理するとき、食べたいと思う材料や調理法はもちろん、美味しくなるように味付けも考えますね。これは運動もまったく同じで、エクササイズが気持ちいいと感じられるように、目的に合わせて、対象者にフィットさせるために種目・方法・回数など考えていきます。そのためにどのようにエクササイズを変換するのか、今日のセミナーではバリエーション要素と応用方法を学びました。たった６時間でこれら全てを習得するのは難しいのですが、考え方をしっかり学び体感したので、これからの日々の指導の中でどんどん練習しながら、応用力を高めていけます。みなさんの集中力はすごかったです！

ポジションによって、ボールの位置を変えることによって、難易度も強度もエクササイズの目的まで変わります。他のバリエーション要素を加えると、さらにエクササイズは変わっていきます。エクササイズをどのように変化させられるのか？それはどんな変化なのか？誰に対してなのか？みんなでバリエーションの要素を動いて体感しながら、考え続けました。真剣に、そして、ひたむきに学び続けた皆さんに心から感謝します！ありがとう！