今日は会議室のテーブルとイスの置き方を変えて壁を使えるように工夫しました。壁を使ってのJSAボールエクササイズはとても気軽にできるからです。異なる生活パターンの中で誰もが簡単に身体をリセットできる良さを体験してもらおうと張り切りました。

力を抜く難しさをいつも思います。無駄な力が入っていることに気づく難しさに悩みます。しかし、身体に意識を向けて感じようとして練習していれば、必ず新しい身体感覚に出会います。それはわずかな変化かもしれないけど、喜びは半端ないです。今日もみなさん真剣に身体と向き合って心地よい感覚に集中されていました。静かなのにすごいパワーを感じます！