毎回、レギュラーメンバーと新メンバー、プロとアマが混在するクラスです。それなのに参加の皆さん全員が、身体感覚を探求する意識がとても高いんです。ですから、とても指導し易くて、嬉しくなります。身体が楽になること、気持ち良くなることは誰もが望むことなので、だからこそ、その感覚を実感することに集中してもらえるのだと思います。
ウォーミングアップでマッピング
シザースで構成運動
胸椎の回旋は刺激的
胸鎖・胸肋関節の構成運動
体幹を鍛える
膝の構成運動と脊柱の滑らかな動き
レッスンは2時間だけなので、私はいつも焦っています。皆さんの動きを真剣に観るほど、あれもこれも、やりたいエクササイズがいっぱい出てくるからです。心地よさの感覚を体感しない限り、このエクササイズの良さを理解してもらえないので必死です。でも、いつも、皆さんとても良い笑顔になってくださいます。いつも真剣に身体と向き合ってもらえることに感謝の気持ちがあふれます。ありがとうございます!