このクラスには多彩な人たちが集まるので、いつもほんとうに面白いんです。今回はプロゴルファーやフィットネスインストラクターも交えたチームでした。月に一度しか開催されていないのに、皆さんの意識レベルがどんどん上がり続けていて非常に深い探求を楽しんでいます。身体と動きの感覚を磨くことは、感覚をより気持ち良いものに上書きしているようで、これは喜びの求道だとつくづく思いました。
ウォーミングアップで骨の並びと中心軸を感じる
腹横筋を鍛える
腰仙・仙腸関節を整える
股関節押圧と共に胸鎖・肩鎖・胸肋関節の構成運動
肩関節にフォーカス
膝関節と脊柱の滑らかな動き
第一〜第三肋椎の構成運動
頚椎全体の回旋
初めて参加してくださった明治の細金さんは、次の朝、歩くのがとても楽なことと首や肩がぐるぐる動くのに大変驚いたそうです。このような嬉しいフィードバックをたくさんもらえるので、さらに張り切っています。感謝!