不定期に開催しているレッスンですが、徐々にレギュラー参加の方も増えてきました。嬉しい限りです。このJSAボールエクササイズは動きにとらわれず、自分の身体がどんな状態か、身体が感じていることを受け取る内観力も育てます。そうすると無意識の緊張や動きの癖にも気づき、思いがけない気持ちよさと軽やかさに出会います。自分で動いて得られる感覚なので、練習するほど、この心地よい感覚は身についてきます。

プラネタリウムのようなこの会場が大好きです。あお向けに寝転がるだけで伸びやかさを感じます。呼吸に意識を向けて、普段ではない静かな呼吸をていねいにするだけで、エネルギーがあふれます。やわらかいこの身体感覚が外に向けて発するパワーなのだと分かります。これを完璧に習得したいと私も日々精進しています。心地よさの共有に感謝！