日本Gボール協会主催の一般向け「JSAボールエクササイズレッスン」が６月にスタート、今回が２回目です。参加者はボールが初めての方からJSA認定インストラクターまで経験も目的も異なっている人達の集まり。しかし、身体機能を良くする運動はとてもシンプルです。一人5個のボールを使ってボディーマッピングから強化まで幅広いエクササイズを展開しました。身体が気持ちいいと感じること、自分と向き合うことを真剣に学びました。

最後のエクササイズの頃には全身リセットされて、皆さんの身体がとてもやわらかくのびやかに見えました。部屋中の心地よい雰囲気の中、私まで気持ちよくなりました。うれしかったぁ〜〜！