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JSAエクササイズ初中級クラス(福岡・養成コース)

2015年9月20日(日) 11:00 - 17:00 大博多ビル

大型連休の中、2日間にわたってJSA養成コースが開催されました。普段は大変に込み合うビルの中も閑散としています。ちまたはシルバーウィークとかで、どこも家族連れにごった返している、そんなときに参加してくださったみなさんだから、集中力が半端ない!エクササイズバリーションの考え方にも実技の大事なポイントにも真剣に取り組まれました。これらが実際の指導現場でどのように活用されるのか楽しみです。

ボールの弾力が呼吸を豊かにします

腰の気持ちいいストレッチ

腹筋運動でもあり、胸郭のきれいな動きで呼吸を鍛えることにもなる!

ボールの位置で働きかける関節も目的も変わります

壁を使うと質の高いスクワットができます

ボールの位置変換練習

あっという間の6時間でした。わずかな時間で最後のリラクゼーション、これにもみなさんの高い意識レベルを感じました。自分に向き合う、内観する高い意識レベルです。明日もつづけてリーダークラス、がんばるぞ〜!

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