一般の方と指導者が一緒に受講するJSAボールエクササイズレッスンはバランスの良い混合クラスとなりました。福岡大学の柿本先生が指導されている地元シニアの方たちの参加もあり、大変有意義な気づきと学びの時間を過ごすことができました。
山口県と広島県からJSAトレーナーの江藤達也さん、波留智子さん、渡辺有美さんがしっかりサポートしてくれました。

Aクラス

Bクラス

JSA指導者たちと一緒に運動の目的を再確認できた貴重な時間でした。
その運動目的のひとつが「心地良さを身体に覚えこませる！」です。
運動は「辛いもの、疲れるもの」という悪い印象を払拭したい一心でがんばりました。
そして、この心地良さが「動きたい」という意欲につながることを心から願いました。