毎年アンチエイジングキャンプで訪れる高山村は長野駅から車で一時間くらいのところにあります。雪の中を到着したら、「今年は寒いんですよ！」と風景館の女将さん、はやく温泉に飛び込みたいと思いながら、会場のチャオルへ。
20名限定のJSAボールエクササイズは床暖房の快適な部屋が用意されていました。そして、役場の職員の方たちも参加してくださいました。「心地よさを重ねる練習が運動です！」というところからスタート、「気持ちよさを探究すること」、そのために「自分の身体に意識を向けること」をていねいに繰り返しました。

終わったときの皆さんの気持ちよさそうな顔がとても印象的でした。「明日はもっと楽になりますよと言ったら、ほんとうに朝が楽だったと飯山から参加して下さった方たちからも連絡がありました。よかったぁー！

次の朝は快晴！あまりのハレ！の景色に絶句！もうちょっと滞在したかったなぁ・・・