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KTVフィットネスクラブ フレスコ 1dayセミナー in 兵庫・垂水

10月21日(日) KTVフィットネスクラブ フレスコ 垂水

内臓を元気にする知覚的コアストレッチ 12:30 - 14:00
JSA 〜押圧と構成運動のうまい組み合わせとイメージキューイング〜 14:30 - 18:30

年に一度のこのレッスンに必ず参加して下さる馴染みの方たちとお会いします。私を迎え入れる雰囲気を自然に作ってくださっているので、レッスン前の雑談からもう楽しくてしようがない!初めての人たちもこの和んだ空気感に笑顔がこぼれます。そんなことなので、今回も撮った写真はこれ一枚!レッスン途中でスッと頭をかすめる「写真!」に「あっ、そうやな!」ピッと思うのだけど、夢中になっているので、ほんまにあかん・・・

「身体感覚を磨く」ということを実感してもらうためにロールアップ・ダウンで背骨のひとつひとつの椎骨を感じてもらいました。二人組でお互いに、椎骨をさわりながらどんなふうに動くのかを確認したり、触れられた指の所を動かし椎骨の感覚を捉えます。「いやぁ〜 むずかしいわぁ〜」と言いながらもおもしろい発見に皆さん夢中でした。すばらしい!

運動とは新しい感覚を何度も何度も塗り替えることだと思っています。そして、その心地よい感覚が身体に深く染み込むまで練習しないと思い描く理想の動きには近づけないことも分かっています。皆さんの輝く目を見ていて、感覚を磨きつづけることは、気づきと発見の連続であり、それが無上の楽しさであるとあらためて強く自覚しました。感謝!!!

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