Aクラス：最良のコンディションに導く〜JSAボールエクササイズ〜 90分
Bクラス：知覚的・コア・ストレッチ〜内臓(中身)と動く〜 4時間

年に２回ほどイベントレッスンやセミナーをさせてもらっているフレスコ垂水、勢いのあるエネルギーに満ちあふれたこのクラブに来るのがとても楽しみです。
30分前に到着したら、なんと！すでに行列ができていました！

スタジオいっぱいにマットが敷き詰められて、100名近い参加でした。パワフルな人たちだからこそ、力を抜く集中力もすごい！JSA押圧プログラムで、じっくり自分と向き合い、ゆったりとした濃密な時間を楽しまれました。

このJSAボールエクササイズはフレスコで11月から「有料レギュラーレッスン」としてスタートします。興味のある方は10月の体験レッスンにぜひトライしてみましょう！

このクラス後の4時間のワークショップはあまりにも集中していたために、写真を撮るのを忘れてしまいました。皆さんの内臓を感じて優雅に舞う姿をお見せしたかったぁー！