homeへ戻る
近況と活動報告
活動報告一覧

■2月活動報告(2)

フレスコ10周年記念イベント in神戸
JSAボールエクササイズ中級・リーダークラスin福岡


■■■ 中尾和子*2010年02月の活動報告(2) ■■■

フレスコ10周年記念イベント in神戸 (2010/02/28 日)

場所:KTVフィットネスクラブ フレスコ

いつものごとく3本のレッスン&セミナーです。
最初の2本はフレスコのお客様とインストラクターが一緒になって楽しみます。
1本目のJSAは思った以上に人気でした。
関節面を近づけると身体感覚が全く変わり、
身体も動きも軽く感じるのです。
無駄な力なしに動けることはこの上ない心地よさです。
本来の筋肉の弾力を取りもどしていくので、顔も身体もリフトアップします。
終わってからの反響がとてもよかったので、
非常にい嬉しく思いました。


美しく立つ感覚を鍛える


股関節の押圧:ボールに関節がとけて沈んでいくようです

2本目のコアエアロビクス


中心軸の感覚を鍛えると、うまく調和した身体の使い方ができる


【左上】JSAで関節の滑りが良くなると身体は解放されたようにしなやかに動きます
【右上】中心軸と背骨の動きを意識したパフォーマンス


さすが指導者達の思う存分の動きは伸びやかさもパワーも違います

いつも楽しみのフレスコイベント、
終了後すぐに「また来てや!」と言われました。
ほんとうにうれしいです。
フレスコ来させてもらうほど、皆さんの力の抜き方もうまくなっていて、
意識レベルの高さに感動します。
ちょっととしたアドバイスにもすぐに反応があるので、
やりがいを感じ、一生懸命になります。
だから、ここに来るといつも仕合わせを感じます。
ありがとうございました!

お気に入りのブルームス(Bloomshe)
のウエア着てます


  ▲ページTOPへ

JSAボールエクササイズ中級・リーダークラス in福岡
(2010/02/20・21 土・日)

場所:福岡大学

<20日>

福岡県はじめ、長崎・大分・熊本・鹿児島・山口など各地から参加者が集まりました。
広い福岡大学キャンパスを迷子になりながらたどり着くと、
新体操クラブの学生さん達が、会場案内から受付までスタッフとして働いてくれました。
大助かりです!ありがとうございました!
JSA養成コース2日目はボールエクササイズバリエーション。
JSAとどのようにつなげていくのか、目的や対象者に合致したエクササイズの考察を
実技で体感していきました。
たくさんの気づきを得ながら、強度や難易度も身体でしっかり理解します。





ボールのバリエーションは無限です。
ボールの位置、ポジション、可動域、スピードなど
バリエーション要素変換の限りの無いこと、皆でその面白さを堪能しました。
筋肉痛になるような頑張りではなく、「楽に無駄なく動く」を目指して動きました。
同時に自分たちの対象者のことも考えます。
どのようにすれば有効なエクササイズになるのかは指導者の判断や導き方でしょう。
皆、それぞれが、一生懸命考えた一日でした。

<21日>

リーダークラスは指導スキルを深く学び高めます。
JSAは緊張を取りのぞくことが一番の目的でもあるので、
当然、リラックスした雰囲気作りや明確な指導がのぞまれます。
それ以上に指導者のあり方が非常に重要です。


アライメントチェック、このコースでのマスコット的モデル役の奥山善洋さん


ボディーマッピングの説明とその考察


【左上】動きの指導ドリル
【右上】肩関節の正しい動きの見せ方練習

指導の鍵はプレゼンテーション・キューイング・コミュニケーションの3つのスキルです。
これらのスキルを高めるためには目前の対象者を洞察する力が必要です。
洞察する力は相手を思いやる力でもあると思っています。
フィットネスインストラクターには人への優しさだけではなく、
自分の身体を張ってぶち当たる勢いもあります。
そのひたむきさがスキルを向上させます。
今回も感動・・・まさに、皆が、感じて動いた濃密な時間でした。

福岡大学を借りることができたのはスポーツ科学部准教授 柿本真弓先生のおかげです。
柿本先生は2日間とも参加され、JSAボールエクササイズを絶賛してくださいました。
感謝の気持ち以上に、強力な味方を得られたような、とてもうれしい気分です。
このめぐりあわせに心から感謝いたします。
ありがとうございました。

  ▲ページTOPへ

もっとみる 2010/2月の活動報告(1)へ

 

 
中尾和子のオフィシャルウエブサイトCopyright(C) 2006- Kazuko Nakao. All rights reserved.
『中尾和子オフィシャルウエブサイト』はリンクフリーです ご紹介頂くにあたり特別な連絡は不要です
どのページへも直リンクして頂いて構いません
ただしトップページ以外はURLが変更になる可能性がございますのであらかじめご了承下さい