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オーク21特別レッスン ~ JSAボールエクササイズ(京都)

2021年6月13日(日) 13:30 - 15:30 ウェルネスクラブオーク21京都

解剖学講座に続きJSAボールエクササイズのレッスンでした。たっぷり2時間、今回は中枢神経が通っている脊柱にフォーカスしました。頚椎・胸椎・腰椎・腰仙・仙腸関節すべてをていねいに動かすことで四肢の動きもおどろくほど軽くなります。身体の隅々まで心地よさを広げようとたくさん動きました。解剖学講座のあとなので、いつも以上に皆さんの集中力が高かったです。

いつも感じるのですが、2時間はあっという間に過ぎます。身体に集中するとさまざまな感覚に出会い、身体の動きや気持ち良さが目まぐるしく変わるからでしょう。皆さんの反応と語り合うように指導するので、いつも時間が足りないと思ってしまいます。いや〜ほんまおもしろいです。

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