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JSAボールエクササイズ・オンラインレッスン

2021年1月21日(木)19:00 - 20:00

ボール4個で様々なポジションのエクササイズを行いました。ボールの並べ方や身体の置き方が異なるのでエクササイズの狙いも違ってきます。身体のポジションに慣れることもボールの空気圧の調節もとても大事なことです。自分の身体が気持ちいいと感じられるように自分で動いて導きます。

モニターでもこのエクササイズに慣れていない方の動きはすぐにわかります。空気感までわかるのが不思議です。同時に、細やかな緊張度合いがつかめないもどかしさもあります。しかし、レッスンが進むにつれ、皆さんの動きの変化がはっきり見て取れるのです。オンラインだからこそ深く身体に集中し、身体の変化を感じ取り、より心地よさを探求できていることが確かめられます。皆さんの熱心な態度に感心するばかりです! ありがとう!

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