今回はJSAボールエクササイズが初めての方も多く参加してくださいました。このレッスンにはJSA認定インストラクターの仲間も一般の方もそれぞれの目的を持って来られます。JSAボールエクササイズの基本的目的は、気づきや心地よさを体感すること。しかも自分で動いてつかみとるのですから、どっぷり自分の身体感覚に意識を集中します。とくに腰仙・仙腸関節では時間をかけてセルフ・ハンズ・オンをしながら力が抜けていく感覚を深く探求しました。

オンラインレッスンは提供する側も受講する側も慣れることが大事だと痛感します。ひとつはカメラワーク、角度や置く位置で見え方がずいぶん異なるので私は動きを明確に見せる角度にいつも悩みます。しかし、人に気兼ねなく移動もなく家で気楽にできることにとても感謝しています。ですからオンライン指導がもっともっと上達するようにがんばっていきます！