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一般向け特別レッスン JSAボールエクササイズ(東京)

2019年7月25日(木) 19:00 - 21:00 パズル浅草橋

Gボール協会の事務所移転に伴い、一般向けJSAボールエクササイズレッスン会場も事務所のある浅草橋に移転しました。私は地下鉄の出口を真反対の方に出てしまったため、迷子になり相当焦って会場にたどり着きました。参加の皆さんも迷われていないかなと心配しましたが、私だけだった?いつものごとく、楽しいレッスンができました。また、初参加の方もおられたので、簡単なJSAの説明とともにマッピングからスタートしました。

ボディマッピング

骨盤を安定させる腹筋

ふる・ゆする

ダイナミックな股関節の動き

エロンゲーション

サイドラインで押圧

股関節の位置確認

胸椎回旋

胸鎖・胸肋と股関節押圧

手関節押圧と体幹強化

レギュラーの方が増えるほどエクササイズはスムーズに展開し、皆さんの感覚がどんどん鋭くなっているのがわかります。指導しながら、皆さんの内観力と探究心の高さに感激します!うれしいです!

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