最近、つくづく、老化を感じるほど、セルフケアの重要性を感じます。なぜならば、老化するほどあらゆることが持続できなくなるからです。元気でいることも、力を出し続けることも、休まないとできないし、疲れを引きずってしまうことが一番怖い。だからこそ、こまめなセルフケアが必要になります。しかし、考えたら、元気な若者も疲れます。だから、若いときから、自分の身体を大事にし、その日のうちに疲れを取るセルフケアができれば、もっとやりたいことができると思うのです。要はすべての人にセルフケアの習慣化を促したいのです。それでこのワークショップをすることになりました。

なかなか習慣化されないのはなぜか？どうすれば運動習慣が身につくのか？セルフケアの必要性を考察しながら、様々なアプローチを体感しました。

JSA認定インストラクターも多く参加してくださいました。まずは私たち指導者がセルフケアでさらに感覚を磨き、元気になろうと思いました。私が持っている黒のボールは来春発売のソフトギムニク新色です！「クール！」「ステキ！」と声が上がりました。ピンクのギムニク３０はものすごい勢いで広まっています。これこそセルフケアの最高のツールかも！がんばるよ！