レポート
REPORT
第27回青空体力づくりフェスティバル
「あなたを変える呼吸と姿勢パートⅡ 〜美しさを存分に引き出すために〜」
2011年10月3日 主催：杉並区・杉並区教育委員会・杉並区体育協会／主管：杉並区青空体力づくり指導員協議会
6月に続く２回目の講習会です。
普段から運動を定期的にされている方が多く、非常にスムーズに展開しました。
今回はやはり姿勢に一番大事な背骨に集中して動きました。
人間の進化の過程を動きで体感しながら、身体の仕組みや動きの考察をしました。
魚から両生類に進化する体験
重力との関係の体験
上半身を整えるエクササイズ
とくに広背筋を意識して
休憩時間もいつの間にかセミナーになりました。きっかけは、スクワットの正しいやり方の質問からです。
最後は背骨を意識したダンスで締めくくり、皆さんののびやかに、そして、しなやかに動かれる姿に、私の方が感動しました。うれしかったぁー！
杉並区青空体力づくり指導員協議会のスタッフの皆さんと記念撮影
地域に根差した彼女たちの活動に感心します。運動を通して杉並区民の健康をサポートする目ざましいご活躍に心からエールを送ります！ありがとうございました！
