まだ始めて日が浅いクラスですが、非常に探求レベルが上がっていて、指導している私自身が驚いています。この日はかなり寒くて、いつもはこの解放された空間がとても心地よく感じるのですが、今日は違いました。暖房が感じられず動いていないと寒くてふるえます。なので、しっかり動きました。強化エクササイズをふんだんにちりばめた寒さ対策のようなレッスンになりました〜!
最後は立ってロールダウン&ロールアップで姿勢を整えて終わりました。このようなアクティブな方法もかなりの心地よさを感じると分かりました。環境の変化に合わせることの大事さを学びました。また、強化エクササイズ後の方がさらに力の抜け感が深くなると感じました。レッスンの現場はほんとうに面白いです。考え続けるところでもあり、発見の連続でもあります。心から感謝!