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10歳若返るアンチエイジングキャンプ in 前橋

2012年10月6日(土) 13:00 - 15:00 前橋温泉クア・イ・テルメ 3Fホール/主催:前橋温泉クリニック

<JSAボールエクササイズ 〜力を抜いて美しくリフトアップ〜>

ここ前橋温泉クリニックは温泉や宿泊施設を併設し、さらに太極拳・フラダンス・フラメンコ教室も開催している画期的なクリニックです。老化と疾患を予防する医療だけでなく、癒しと生きがいとなる楽しさまでプロデュースする院長の岩波佳江子先生はフラメンコの講師も務められるとても素敵な方です!
参加は一般の方からJSA認定インストラクターやJSAを定期的に受講されている方まで、経験も年齢も幅広く、大変面白いセミナーになりました。

自分の身体で解剖学を学ぶ

関節をすべらせ最小限の力で動く

股関節をすべらし仙腸関節を調整する

ボールに仙骨を沈める(押圧)

股関節のJSAと体幹エクササイズ

力が抜けるってどういうこと?

スクワットで反応させたい筋群は?

家で習慣にしてほしいエクササイズ

気持ちの良い身体感覚を探求するために、ひたすら身体と対話した2時間は、発見の連続だったと思います。皆さんの真剣なまなざしと心地良さの笑顔が、大きなエネルギーとなって会場いっぱいにあふれました。うれしかったぁ〜!
ありがとうございました!

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