■■■　2011年3月〜スペシャル ■■■

中尾和子の深呼吸リレー(1)

中尾和子が全ての人に提案する、
いつでも、どこでも、誰でもできる呼吸運動第一弾です。

被災された人、避難を強いられている人、
支援に不眠不休でがんばっている人、
様々な情報を通じて心を痛めている人、
この環境の変化に緊張が続いている人、
こんなとき、心を休めようと思っても、心は休まらない・・・・
だから「身体を休める、つまり、身体を楽にしてあげることを始めましょう！」

震災の未だ計り知れない大きな悲しみと苦難、
原発への高まる不安と緊張、
これらの心の状態はそのまま身体に影響します。

心と身体は一体です。

大きな衝撃を受けた心を回復する手立ては、
身体を動かすこと！ まずは「呼吸運動」です。
呼吸運動で、心が、気持ちが、変わります。
物事のとらえ方や感じ方が変わるので、少しかもしれないけど、
必ず楽になります。

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